Det är viktigt att lära sig att undvika och förhindra det depressiva tillståndet hos inte bara en vuxen bildad personlighet utan särskilt en personlighet i tonåren, med en fortfarande inte helt bildad psyke.
Under tonåren ökar belastningen: barn går i ytterligare lektioner, valfria, sektioner och cirklar. På grund av detta ökar skolans läroplan. Som ett resultat vänder sig föräldrar till en läkare med klagomål om barnets aggressiva beteende, hans lathet och isolering. Undersökningen avslöjar som regel inga hälsoproblem.
Med en ökning av belastningen på psyken faller tonåringen i ett depressivt tillstånd. Under påtryckningar från sina föräldrar går han på ytterligare lektioner och delar inte de äldres förtroende för deras behov. Ofta associerar en tonåring inte studier med ytterligare ambitioner i livet. Därför börjar han motstå, försöker uppmärksamma sig själv, söker sympati eller stänger sig från irriterande med en mask av apati och likgiltighet. Den ökade mängden information och krav gör att mer ansvarsfulla barn känner rädsla för misslyckande, dåliga betyg, straff. En överbelastad psyke, som inte kan hantera stress på egen hand, faller i ett tillstånd av dumhet.
Användningen av autogen träning för mental avkoppling lindrar hög emotionell stress, vilket leder till neurotiska störningar, sömnstörningar.
Självkännedom, introspektion, förmågan att inte flytta skulden på andra, utan att förstå deras misstag och ta kontroll över känslor i egna händer - en av de många anledningarna till att ungdomar bedriver autoträning. Med en kompetent klassstruktur, valet av enskilda metoder, övervakning av en specialist, metoden fungerar perfekt.
