Det finns många fler människor som förgiftas av komplex än det verkar vid första anblicken. Inte alltför krävande av sin partner, arbetsplats och inkomst, de är nöjda med rollen som grå möss. Och få människor inser att bakom denna ökända bild kan en ljus, intressant personlighet döljas.
Instruktioner
Steg 1
Analysera var dina komplex kom ifrån. Detta kan göras både oberoende och med hjälp av en psykoterapeut. Du kanske har dem på grund av att du retades av klasskamrater eller på grund av dina föräldrar som alltid är missnöjda med dina prestationer. Tänk på varför dessa människor samtidigt behandlade dig på det här sättet. Till exempel kan klasskamrater reta dig för att du har fylliga läppar, och din mamma, som var tvungen att lämna danslektioner som barn, försökte uppfylla sin dröm med din hjälp och skällde dig grymt för varje misslyckande.
Steg 2
Tänk på om deras anklagelser är motiverade för dig just nu, när dina knubbiga läppar har blivit sexiga och är föremål för din stolthet, och du är en välkommen gäst på alla diskotek.
Steg 3
Lista dina talanger, färdigheter och positiva egenskaper på ett papper. Be dina nära och kära komplettera det.
Steg 4
Försök att inte kommunicera med människor som ständigt kritiserar och hittar fel på dig. Om detta är en släkting, minska kommunikationen med honom till ett minimum. Om din chef finner fel hos dig, överväga att byta jobb.
Steg 5
Att ta en högre plats i samhället hjälper dig att höja din självkänsla. Du kan behöva hitta ett nytt jobb eller be om en befordran för att göra detta - gör det gärna.
Steg 6
Starta aldrig ett förhållande med någon du inte gillar. Uttrycket”ingen annan kommer att längta efter mig ändå” bör försvinna ur ditt ordförråd för alltid. Dessutom kommer din självkänsla att växa när du blir av med de relationer som du har byggt på denna princip.
Steg 7
Om du känner att du inte kan göra något, skaffa dig de färdigheter och förmågor som gör att du kan öka din självkänsla. Registrera dig för matlagningskurser, fallskärmshopp och lär dig att ge första hjälpen till människor. Detta hjälper dig att börja respektera dig själv och komma över komplexen.
