Det händer ofta att det inte verkar finnas många saker att göra, men du har fortfarande inte tid att göra någonting. Eller ännu värre: en enorm hög med uppgifter och du vet inte hur och var du ska börja. Men du vill fortfarande ha tid att slappna av. Därför är det bättre att inte dingla från ett fall till ett annat, men lugnt sitta ner och fundera över varför du inte gör någonting. Anledningen är troligtvis att din tid är dåligt tilldelad.
Instruktioner
Steg 1
Ta först ett papper och en penna (markör, tuschpenna, penna, du kan och mer än en) och sitta i en bekväm stol i ett rum där ingen stör dig. Du behöver tystnad nu för att fokusera. Skriv nu ner din morgondag.
Steg 2
Markera först de saker du behöver mest och när du ska slutföra dem. Lista endast personliga och nödvändiga behov: sömn, hygien, frukost, lunch, middag etc. Glöm inte att ange tidpunkten för deras utförande. Skriv sedan ner de viktigaste uppgifterna för imorgon. Skriv till exempel fem kapitel i en rapport. Kom ihåg att ta med pauser för vila, gå, ringa en vän, etc.
Steg 3
Försök att uppfylla din plan för imorgon. Små avvikelser från schemat är inte särskilt läskiga. Om det inte gick, gör en förenklad behandling nästa dag. Ange endast huvudpunkterna - vad som måste göras. Detta borde hjälpa till.
Steg 4
Nu, om du har klarat av det första träningssteget, fortsätt till det andra. Planera några dagar eller en vecka och försök att agera därefter. Naturligtvis betyder det inte att du måste fortsätta att leva enligt schemat. Dessa utbildningar är nödvändiga för att lära sig att utföra allt klart och i ordning, utan att rivas mellan flera saker.
Steg 5
Det viktigaste för första gången på några dagar är att övervinna frestelsen att bryta regimen. Kom ihåg att du gör detta för dig själv, så lur inte dig själv. Efter ett tag kommer du att utveckla en vana att fördela ansvaret jämnt.
Steg 6
Nästa steg är att inte göra hela schemat utan bara en att göra-lista. Få en dagbok där du kan markera uppgifter och vilken tid de ska vara redo.
Steg 7
Som ett resultat kommer du att vänja dig vid att alla dina affärer "läggs ut på hyllorna" och troligtvis kommer du inte att behöva planera något längre. När du lär dig att fördela ditt ansvar kommer du att ha mycket ledig tid som du kan disponera spontant.
