Rollerna i Karpmans triangel är offer, förföljare, räddare. Många av oss upplever en av dessa roller på olika sätt. Vad händer om du inser att du på allvar är nedsänkt i en av rollerna och inte hittar en väg ut?
Varje person själv eller med hjälp av en psykolog kan mycket väl komma ur negativa roller. Du behöver bara ärligt förstå dig själv och vill förändras.
Du inser till exempel att du har fallit in i offrets roll. Det är väldigt viktigt att förstå att många av dina handlingar inte är oavsiktliga utan dikteras av önskan att befria ansvaret för vissa delar av ditt liv och njuta av de levande känslor som den negativa situationen medför. Även om känslor är negativa kan de också önskas för att lysa upp ditt liv.
Ge dessa känslor för dig själv och ge ett ärligt svar på frågan om vad det är så svårt för dig att vara ansvarig, vad du exakt vill flytta på förföljarens axlar. Det här är en mycket allvarlig fråga. Är det svårt för dig att vara ansvarig för relationen eller för några av dina manifestationer? Ämnet för ansvar är ganska seriöst och innebär en viss personlig mognad. På ett eller annat sätt lär vi oss alla våra liv att ta ansvar för vissa delar av livet.
Förstå att skiftande ansvar är en helt återvändsgränd väg. Inte ett enda problem kommer att lösas längs denna väg. Utöver detta accepteras faktiskt inte ansvaret som förflyttas till förföljaren av honom, bara illusionen skapas att han är ansvarig för något.
Nu, efter en sådan ärlig analys av din motivation, behöver du bara börja ta ett litet ansvar för de områden i livet där du flyttade det till förföljaren. Karriärsvikt? Det är nödvändigt att gradvis leta efter sätt att implementera i den valda aktiviteten. Gillar du inte något om dig själv? Lär dig om sätt att korrigera denna manifestation.
Om du befinner dig i rollen som en stalker, börja utforska ditt självvärde. Varför behöver du känna dig överlägsen? Kanske ligger orsakerna i familjerelationer. I det här fallet kommer det att vara användbart att genomgå en psykoterapikurs. Tänk på varför du måste göra någon annan skyldig för dina misslyckanden? Kanske är det inte för sent att göra något i livet som gör att du kan vara stolt över dig själv? Då försvinner behovet av att ta bort din ofullständighet på någon annan?
Om du insåg att du var i rollen som en frälsare, kommer det mest nykterande för dig att vara insikten om frånvaron av något positivt resultat i det liv du bestämde dig för att rädda. Du lyssnar på offret om och om igen, och alla dina råd att faktiskt ändra situationen avvisas. Sådan medvetenhet kan visa räddaren den illusoriska karaktären av hans roll. Behöver du det nu?
