Tyvärr händer sorgliga händelser i livet. När problem händer med någon från dina bekanta eller någon är i djup sorg av en outhärdlig förlust, vill du uttrycka sympati, hjälpa personen att inte bryta ner och stödja honom i svåra tider. Men inte alla vet hur och vet vilka ord man ska välja för att uttrycka sina känslor, om det kommer att vara lämpligt etc.
Nödvändig
Telefon, internet, penna, papper
Instruktioner
Steg 1
Uttryck din sympati uppriktigt. Personen måste gå igenom lidande, ge honom uppriktig uppmärksamhet. Uttryck din vilja att hjälpa honom. Som regel är lakoniskt tal från hjärtat mycket effektivare än vanliga fraser. Sådana ord är lugnande och helande.
Steg 2
Uttryck empati personligen vid tidigaste tillfälle. Om du inte kan göra detta, skriv ett brev. Du behöver inte välja ett speciellt ögonblick eller en dag för detta. Skriv från hjärtat, utan onödiga fraser och känslor. Uttryck din villighet att hjälpa, stödja din nära och kära.
Steg 3
Var noga med att be om tillstånd att ringa eller träffas. Detta kommer att hjälpa personen att bli av med känslan av att inget annat beror på honom. Du kommer att hjälpa honom att återfå tron på sig själv och på hans värde, ge honom förtroende. I det här fallet är det bättre att använda sådana frågor: "kan jag ringa dig i morgon?" eller "kan jag köra upp till dig häromdagen?"
Steg 4
Tappa inte kontakten med någon som behöver empati, även om de inte vill träffa någon. När en person är deprimerad och föredrar att hantera sin situation på egen hand betyder det inte alls att de inte behöver hjälp. Var noga med att hitta en anledning att kontakta honom. Använd en telefonsvarare, textmeddelanden, skriv ett brev, sök hjälp hos grannarna. Lämna inte personen ensam med dig i denna svåra situation. Kom dock ihåg att överdriven och alltför påträngande uppmärksamhet också är olämplig. Var diskret och omtänksam.
Steg 5
Vänd personens uppmärksamhet till positiva kopplingar till händelsen. Under samtalet accentuerar du de ljusa ögonblicken i det förflutna. När du pratar om framtiden, försök att behålla en människas självförtroende. Stärk de ögonblick när personen lugnar sig. Fokusera hans uppmärksamhet oftare på dem. Försök att övertala honom att gå någonstans tillsammans. Detta hjälper dig att distrahera dig från obehagliga tankar.
