Du behöver inte vänta till måndag, examen eller någon annan gynnsam miljö för att starta ett nytt liv. Börja förbättra din livskvalitet imorgon.
Instruktioner
Steg 1
Stå upp en timme tidigare än vanligt. Detta gör din dag längre och mer produktiv. Tänk på att 6 timmars sömn kan räcka för att du ska känna dig energisk för nya utmaningar.
Steg 2
Ladda med livlighet och energi. Under din fria morgontid, som du har bildat, engagera dig i meditation, sträck, läs motiverande litteratur. Din uppgift är att ställa in en ny dag full av positiva känslor, produktivt arbete och små nöjen.
Steg 3
Gör ett löfte till dig själv att inte klaga, diskutera eller bli emot någon. För att först kontrollera dig själv bör du ha ett gummiband på handleden. Så snart du bryter mot regeln och negativa ord kommer från dina läppar, dra lätt i gummibandet.
Steg 4
Försök att le mer och ge andra en positiv laddning. Naturens lag är att du får vad du ger. Bra kommer tillbaka till dig och i större volym.
Steg 5
Sluta använda hissen. Att trappa upp för trappor är bra för din figur och är bra för din hälsa.
Steg 6
Planera din arbetsdag på morgonen. Prioritera de uppgifter som ska slutföras.
Steg 7
Låt dig inte distraheras av små saker när du gör en svår uppgift. Försök att göra de riktigt viktiga sakerna. Koncentrera dig, var lugn och fokuserad på målet.
Steg 8
Dela inte med humor. Det kommer att hålla ditt humör högt.
Steg 9
Leta efter möjligheter för självutveckling. Om du länge har velat lära dig ett främmande språk, gå till det. Anmäl dig till kurser genom att välja lämpligt program. Om du drömmer om att lära dig att köra bil, välj det bästa alternativet bland erbjudanden från körskolor.
Steg 10
Gör ett möte efter jobbet med personer som inspirerar dig. Dessa kan vara dina vänner, kollegor, bekanta eller släktingar. Prata och meditera med dem.
Steg 11
Stanna en halvtimme i lugn och ro när du kommer hem. Ta på dig bekväma kläder, tända ett ljus och koppla av. Du kan använda aromatisk olja med en lugnande effekt.
