Självetro är nära relaterat till två psykologiska faktorer. Det är självförtroende och en känsla av trygghet. Du kan inte tro på dig själv plötsligt, på ett ögonblick, det här är en lång process som aldrig tar slut. Tro på sig själv måste upprätthållas ständigt och försöker bara omge sig med de saker och människor som ger inspiration och lugn. Kära och stöd från nära och kära är ovärderliga, men du måste lära dig att svara i natura. Ju mer en person utstrålar positiv och energi, desto mer kommer han att återvända till honom, närande sin tro på sin egen styrka.
Instruktioner
Steg 1
När en person tror på sig själv betyder det att han är övertygad om det framgångsrika resultatet av alla företag som han startar. Denna övertygelse räcker inte för många människor och alla kommer till slut till slutsatsen att det är nödvändigt att på något sätt förvärva tro på sig själv.
Steg 2
Tyvärr finns det inget magiskt piller eller magisk ritual som kan få en person att tro på sig själv just nu. Till och med att läsa litteratur som lovar snabba resultat hjälper inte. Det här är en process och den varar hela livet. För att tro på dig själv är det inte tillräckligt för att uppnå denna tro, du måste ständigt närma den.
Steg 3
Självetro är villkorat av två viktiga psykologiska faktorer: en känsla av säkerhet och adekvat självkänsla. En känsla av trygghet, lugn i den moderna hektiska världen säkerställs av relationer med andra människor. De kan vara nära släktingar, vänner och nära och kära som ständigt stöder dig. Det här är människorna som säger till dig "Du är fantastisk!", "Du kommer att lyckas!", "Du kan göra det!".
Steg 4
Dessa borde vara människor som du tror, vars ord är viktiga för dig. Men sådana ord måste tjänas av dina handlingar, din egen glädje och stöd från andra människor. Det är viktigt varje dag att upprätthålla en tacksamhet, entusiasm, glädje och ge dem den. Det tar inte mycket att göra detta: även om du vaknade dåligt på morgonen, gå till spegeln och le.
Steg 5
En känsla av trygghet är en tillförlitlig "bakre del" för att få tro på dig själv, eftersom detta bara kan göras när någon annan tror på dig. Så här bygger du din självkänsla, så börjar du tro på dig själv. Försök att öppna dig för en nära och kära, prata med honom hjärtat till hjärtat, diskutera problemen du letar efter en lösning på.
Steg 6
Ställ honom en lugn, okomplicerad fråga "Vad tror du, kommer jag att göra rätt om …" och så vidare. Denna person kommer att känna ditt förtroende och kommer att svara i natura. Så ditt förhållande kommer att utvecklas till en mer allvarlig fas, din bedömning i hans ögon kommer att växa. Och om den här personen inte är likgiltig för dig, kommer han / hon åtminstone att tänka på allvar innan han svarar dig. Detta kommer att införa dig tron att dina handlingar, ord tas på allvar och är mycket viktiga för honom.
Steg 7
Kanske kommer du omedelbart att få ett positivt svar och en boost av glädje som ger dig entusiasm. Om inte, skynda dig inte för att omedelbart reagera skarpt på kritik och därigenom upphäva alla ansträngningar, tänk, kanske har du verkligen fel och ändrar dig.
Steg 8
Det kan hända att du kommer att insistera på din egen, så att ditt förtroende för din egen styrka kommer att öka, och du kommer att vara övertygad om att du kan fatta rätt beslut, trots yttre påverkan. I det här fallet, glöm inte att tacka rådgivaren, säg att hans åsikt är mycket viktigt för dig. Så du kommer att upprätthålla ett förtroendefullt förhållande och få status som en adekvat, omtänksam person som vet hur man uppnår mål och fattar rätt beslut. Och du kommer att se att nästa gång du kommer att behandlas med stort förtroende.
Steg 9
Självkänsla kan vara låg, tillräcklig och hög. Om du inte har tillräckligt med tro på dig själv, har du låg självkänsla och det måste ökas. Hög självkänsla är den andra extremiteten, vilket också kräver korrigering, för i båda fallen bedömer du inte tillräckligt dina förmågor, och detta kan leda till oönskade konsekvenser.
Steg 10
Först måste du vara en strikt kritiker av dig själv. Kom ihåg alla dina fördelar och nackdelar utan att dölja något. Troligtvis kommer du att kunna komma ihåg mycket, så det är bättre att beväpna dig med en penna och papper, dela arket i två kolumner.
Steg 11
Titta på arket framför dig, den vänstra kolumnen med brister, ser du mycket där? Tänk nu på vilka av dina bekanta, vänner eller några kändisar, som du läser om i en blank tidning, inte har dessa brister? Om du fortfarande vill bli av med dina brister, skriv framför varje artikel hur du kan göra det och följ dina egna rekommendationer i minst en vecka.
Steg 12
Titta nu på merit-kolumnen. Om du gjorde allt ärligt kommer det att finnas fler linjer där, och med rätta. Titta på kalkylbladet varje dag och kom ihåg att muntra upp dig själv genom att säga orden, lägga till "Jag": "Jag är uppmärksam" och så vidare.
