Yoga är ett sätt att upprätthålla hälsa, styrka och harmoni i de tre grundläggande mänskliga principerna, kroppens enhet med anden, bevisat i årtusenden. Yoga fyller kroppen med energi och ger kroppen i allmän god form, hjälper till att uppnå andlig harmoni i din kropp med din själ.
Det finns fem huvudorsaker till varför människor tränar yoga.
- Den första anledningen är att yoga förbättrar hälsan, vilket försvinner mycket i den moderna livets ström, särskilt i storstadsområdena. Modern medicin kan inte bevara människors hälsa i sitt ursprungliga tillstånd, läkare kan bara bota en sjukdom eller minska obehagliga symtom, men någon sjukdom leder till dåliga konsekvenser för kroppen i framtiden. Därför är det lämpligt att hitta förebyggande åtgärder från början för de flesta sjukdomar. Yoga hjälper till att etablera de naturliga processerna för full näring av alla organ och eliminering av skadliga ämnen från kroppen, utjämnar trycket, gör lederna flexibla och elastiska, förbättrar ämnesomsättningen, gör benen starkare. Yoga kräver ingen speciell utrustning, prestationsförhållanden och hallar.
- Den andra anledningen är att yoga har en gynnsam effekt på psyken, sparar från humörsvängningar, slappnar av nervsystemet, återställer hälsosam sömn, driver ut apati, trötthet, neuroser. Tack vare yoga upprätthålls koncentration av uppmärksamhet, balans, en person känner sig avslappnad. För detta utövas smidig anti-stressyoga, vilket ökar nivån av gamma-aminosyra, vilket orsakar positiva känslor.
- Den avkoppling som yogakurser ger, främjar fysisk och mental urladdning, återställer balansen mellan vital energi i kroppen och fördelar den i jämna strömmar. Även en kort avkoppling med yoga ger en boost av energi, styrka och vitalitet.
- En annan stor fördel med yoga är att den bevarar den naturliga skönheten och förlänger ungdomligheten genom att stärka kroppen och ge huden och lederna fasthet och elasticitet, vilket förhindrar för tidigt åldrande.
- Men som vissa kanske tror är yoga inte en sport alls och är bara fysisk träning. Det har en inverkan på alla nivåer, inklusive intellektuell och andlig utveckling, tar bort begränsningar från sinnet, öppnar hjärtat och sinnet för det högre, andliga. Meditation hjälper till att se inuti sig själv, att se det inre mentala ljuset, yoga hjälper till att förverkliga sig själv, att befria sig från inre bojor, att bli mer självsäker och framgångsrik.
