Slutligen en pension. Så välkommen och efterlängtade. Herregud! Pension. Vad ska man göra? Hur man lever? Arbetet var hemma och familj, men vad finns där, hela mitt liv. Bekanta tankar?
Lugn, det viktigaste är lugn. Andas djupt in och ut och tänk. Det finns många saker att göra. Livet fortsätter, eller snarare, det börjar bara.
Vi börjar ett nytt liv. Huvuduppgiften är att leva länge med högsta möjliga livskvalitet.
1. Om du har möjlighet, styrka och önskan kan du försöka tjäna pengar. Du kan hitta ett deltidsarbete i ett par timmar om dagen eller veckan. Till exempel en barnflicka, handledare, revisor, elektriker etc.
2. För att bibehålla eller förbättra hälsan är det absolut nödvändigt att införa dagliga promenader, helst på morgonen. Överväg näring, välj det bästa alternativet för dig själv, utan att rusa från en extrem till en annan. Träning (15-20 minuter) är ett perfekt komplement till din nya livsstil.
3. Det är nödvändigt att ta hand om dig själv.
4. Hitta ett intressant yrke om det fortfarande inte finns någon hobby.
5. För att förhindra åldrande i sinnet kan du lära dig språk, lösa korsord, skanord, rebuses.
6. Det är mycket viktigt att förbjuda sig själv att prata om sjukdomar, diagnoser, "att inte bli uppkopplad" på kommunikation i kliniken.
7. Bygg korrekt kommunikation med släktingar. Det viktigaste är att inte lära ut någon eller något. Kom ihåg den gamla visdomen: den som inte stör andras liv lever längre.
8. Om du fortfarande inte gillar blommodling är det dags att göra det. Bli kär i blommor, plantera dem, starta en "sommarstuga" på balkongen. Du kommer att få många positiva känslor och undvika onödig fysisk stress. Denna aktivitet är utmärkt för både kvinnor och män.
Förbli optimistisk. Detta är det mest fördelaktiga för din fysiska och mentala hälsa.
