För att lära dig att memorera något måste du kunna koncentrera dig. Du måste upptäcka nya egenskaper hos dig själv. Arbeta med dig själv och du kommer att förstå att det inte är så svårt att komma ihåg vad du läser.
När du måste börja arbeta eller studera måste du glömma det obetydliga just nu. Följaktligen blir det nödvändigt att identifiera vad som är viktigare nu och vad som kan skjutas upp. Detta har sina fördelar: om du är trött på familjero och hushållssysslor, kommer du att bli distraherad i en annan miljö, även om du för detta måste anstränga dina minnesreserver.
Först måste du ställa in. Eleverna vet att det är omöjligt att lära sig en text och mycket mindre lära sig att använda data från den i praktiken utan att distraheras från problemen. Stimulering är viktigt här - naturligtvis psykologiskt. Det är nödvändigt att komma ihåg vilka problem som kan lösas om texten kan läras in. Kan också hjälpa:
- påminna dig själv om att träna ditt minne,
- konkurrenskraftig attityd "Jag kommer att göra det",
- önskan att uppnå det uppsatta målet.
Hur man distraherar från miljön
Även i absolut tystnad är det ibland inte möjligt att koncentrera sig. Psykologer ger några råd: om något hindrar dig från att känna dig bekväm måste du bli av med det.
I den nuvarande situationen visar sig texten som irriterar ibland vara. Men tyvärr, det enda sättet att bli av med det visar sig ibland memorera det.
Läsning - teknik och hemligheter
Det bästa är att ta reda på vilken typ av minne du har. Det kan vara auditivt, associativt, visuellt, kombinerat. Det här är en separat fråga, det är bättre att bekanta sig med svaret på den från källan som avslöjar ämnet.
När du redan vet vad din minnestyp är kan du använda det här verktyget. Om du kommer ihåg vad du hör - läs anteckningarna eller "fotografera" om ditt minne är visuellt. Det svåraste är för dem som har det känslomässigt. De måste tömma nervsystemet, eftersom de upplever varje rad som en händelse. Om du tillhör denna kategori, utveckla några andra av dina lutningar, eftersom minnet kan tränas.
Övningar för att träna minne
Det kommer att finnas tre minnesövningar här, men det finns många fler.
Välj formen till vänster och titta bara på den i 20 sekunder. Säg sedan utan tvekan vilken av formerna till höger som ser ut som henne.
Titta nu på dessa djur. Titta i minst en minut och skriv sedan deras namn i alfabetisk ordning.
Titta på arket utan att ta bort ögonen på en minut. Ta sedan ett ark och skriv orden i samma ordning som på bilden.
Minne och hälsa
Minne beror på människans mentala och fysiska hälsa. Om du har ett medicinskt tillstånd kommer du att ha problem med det. Dessutom blir symtomen på sjukdomen en faktor som distraherar från memorering.
Du måste också försöka hålla dig i god form. Töm inte dig själv fysiskt. Ta hand om dina nerver och försök att snabbt släcka effekterna av stress. Ät rätt. Vila upp dig. Genom att följa dessa tips kan du enkelt komma ihåg vad du läser, oavsett minnestyp.
