Empati är förmågan att se världen genom en annan persons ögon, och också kunna visa den andra personen att du förstår honom. Empati manifesterar sig genom empati, empati.
Det är lätt att visa empati. Det är nödvändigt att komma ihåg om flera av dess funktioner.
Empati innebär värdelöshet. Detta innebär att när du kommunicerar med en annan person, ger du inte dina bedömningar "bra" eller "dåliga", du försöker inte moralisera, fördöma. Om du kommunicerar med en annan från en position av empati, lyssnar du helt enkelt på din partner, försöker titta på situationen genom hans ögon, för att förstå hans känslor och upplevelser i hans situation.
Exempel på anti-empatiska uttalanden:
- Åh, det här är hemskt och oacceptabelt. Sluta med det där.
- Bara en skurk kunde ha uppfört sig så.
- Glöm det, det spelar ingen roll.
- Är du en blondin?..
- Du borde vara glad att allt blev så.
- Alla män (som du) har en sak i tankarna.
Exempel på empatiska uttalanden:
- Jag kan höra dig, jag förstår dina känslor.
- Ja, det har hänt mig också.
- Jag kan föreställa mig hur du mår.
- Hur tycker du om detta?
- Hur mår du?
- Kan jag på något sätt hjälpa dig med dina bekymmer?
När du interagerar med en annan person empatiskt glömmer du dig själv ett ögonblick, skjuter bort dina åsikter, övertygelser och attityder. Istället fokuserar du helt på din partner, på hans känslor, syn på världen, värderingar.
Dina känslor är dock involverade i empati: för att höra en annan person måste du vara medveten, förstå, höra dina känslor.
När du har full medkänsla med den andra personen hjälper det dem att känna sig accepterade som de är. Personen börjar känna sig trygg med dig, litar på dig mer, är mindre blyg, kastar bort sina sociala masker och får möjlighet att bara vara sig själv.
