Förmågan att njuta av små saker hjälper till att vara en lycklig person. Denna konst kan man lära sig om man arbetar med sig själv. Då blir verkligheten omkring dig mer intressant, rikare och ljusare.
Nödvändig
- - anteckningsbok;
- - penna
Instruktioner
Steg 1
Ta inte allt du har för givet. Du kanske har glömt hur du arbetade och sökte den här eller den andra fördelen, och nu märker du inte ens vad som omger dig. Tacka dig själv och universum för allt du har. Gör en lista över vad du har. Inkludera familj, vänner, hälsa, arbete, rikedom, resa, frihet och personlig komfort. Om du gillar det du gör kan du redan kalla dig en lycklig person.
Steg 2
Leta efter proffsen i vad du har. Du kanske inte alltid uppskattar ditt arbete, din familj eller dina vänner. Tänk på att möjligheten att arbeta öppnar en väg för självförverkligande och försörjning för dig. Kom ihåg att din familj och vänner älskar dig, att du kan luta dig mot dina vänner.
Steg 3
Bli av med vanan att ständigt klaga. Leta efter plus i allt. Istället för att vara nervös i en trafikstockning, tänk på det faktum att du har tur att vara bakom ratten i en bil, i ett bekvämt säte och att någon nu går i värme eller kyla. När du är missnöjd med hur din make beter sig, kom ihåg att vissa människor i allmänhet är ensamma och bara drömmer om att ha någon med sig.
Steg 4
Ställ in ett experiment. Skär bort bekvämligheter i några dagar eller veckor. Slå inte på varmt vatten, använd inte internet, sitt på en hård pall, inte i soffan, ät enkla, grova livsmedel och drick bara vatten. Beröva dig själv från alla nöjen, vare sig det går på bio, läser en bok eller har sex. Köp inte nya kläder och ge upp alla krusiduller. Med hjälp av denna demonstrativa upplevelse kommer du att se vad du har, vad du ska vara glad över och vad du kan vara tacksam för.
Steg 5
Förstå att lycka inte består i besittning av vissa saker, inte i pengar, inte i makt och inte i lyx. Förmågan att känna sig lycklig ligger i en person. Om du är orimligt missnöjd med ditt eget liv och förfärligt nyckfull, inser att en förändring av yttre omständigheter bara kan ge tillfällig lättnad. Om du inte är redo att låta dig njuta av livet hjälper inte nya förvärv dig.
Steg 6
Inse naturens skönhet och visdom. Gå mer utomhus, interagera med djur, njut av det vackra landskapet. Försök hitta glädje i kontemplationen av en vacker sjö, skog, solnedgång, regn eller lövfall. Inse meningslösheten att jaga nya saker och glädjas åt det du redan har, det som omger dig.
