Hur bli av med apati? Denna fråga oroar varje kvinna som har mött detta obehagliga tillstånd minst en gång i sitt liv.
Samla ett halsband från dina goda minnen - apati smälter, som förra årets snö under vårsolens angrepp.
Hur kan man bli av med apati om världen har blivit grå och tråkig? Vi dröjer vid våra problem och misslyckanden och märker inte att livet går förbi. Mycket ofta skäl till glädje går obemärkt förbi - vi känner oss djupt olyckliga, depression och apati överväldigar oss, vilket gör det svårt att känna riktig lycka.
Psykologer erbjuder en mängd olika tekniker för att bli av med apati. Men idag vill jag göra dig uppmärksam på en övning som effektivt hjälper till att bli av med apati, trots den yttre enkelheten.
Hur man kan bli av med apati - sätta ihop ett halsband
Kolla in gamla smyckeskrin från din mamma eller mormor. Samla alla pärlor du kan hitta. Naturligtvis, om du inte har gamla lådor till hands, kan du köpa pärlor i en specialbutik. Men i det här fallet, försök att köpa en mängd olika pärlor som skiljer sig åt i struktur, färg och storlek. Ju mer olika pärlorna är, desto effektivare kommer vårt halsband att bli av med apati.
Förutom pärlorna, förbered en fiskelinje eller silketråd - den kan köpas i samma del av butiken där du köpte pärlorna.
Låt oss nu gå ner till mysteriet med att montera Necklace of Warm Memories. Släpp alla problem, gör dig själv till din favoritdrink, tänd ljus (precis så för stämningen), sätt på tyst, lugn musik.
Ta en av pärlorna och undersök den noggrant - känn hur ljuset spelar på sina blanka sidor, hur dess släta yta svalt dina fingrar. Och samtidigt försöka komma ihåg situationen där du kände dig tacksam.
Kommer du ihåg? Nu "häller" all värme av den tacksamheten genom fingrarna i pärlan som värms upp i dina händer och snör den på fiskelinjen.
Nu är det nästa pärls tur - vi kommer att fylla den med värmen i situationen där vi var tacksamma för dig. Kom ihåg vad du kände i det ögonblicket, vilka känslor som suttit i din själ - och häll dem i pärlan.
Alternativa pärlor, kom ihåg att fylla var och en av dem med lämpliga känslor och känslor. Och låt pärlorna skilja sig på samma sätt som dina känslor skilde sig åt i olika situationer. I slutändan spelar det ingen roll vem som är tacksam för dig - den lilla kattungen du matade eller den äldre kvinnan du hjälpte till att korsa vägen. Det enda som betyder något i båda situationerna är det varma minne som har bevarats i din själ.
Varje pärla i halsbandet med varma minnen är en symbol för dessa varma ögonblick i livet och sorterar genom vilka du kommer att känna att livet inte är så svårt som det verkade. För att bli av med apati måste du komma ihåg att det fortfarande finns fler ljusa ränder i vårt liv än mörka. Det är precis vad vårt halsband hjälper till att göra - häng det på en framträdande plats och glöm inte att lägga till nya pärlor för att markera det goda humöret.
