Var och en av oss stod inför ett tillstånd när vi inte vill göra absolut någonting, hela världen tycktes vara frusen - och vi är tillsammans med den. Men livet omkring oss fortsätter av någon anledning att koka, och vi ligger fortfarande i soffan. Eller så sitter vi på Internet och surfar en massa onödiga webbplatser tre gånger tills vi börjar känna igen bannerannonser.
Instruktioner
Steg 1
Först och främst måste du bestämma vad din latskap är. Kanske är det bara trötthet och kroppen behöver en paus i ett par timmar. Om latskap inte uppstod av fysisk överbelastning är saken mycket allvarligare och det är värt att ta upp lösningen på problemet omedelbart.
Steg 2
Så, känner du att du är trött på allt, vill inte gå någonstans och göra saker som är viktiga och inte så mycket? Börja med att ta itu med de viktigaste problemen. Naturligtvis är du för lat. Ta därför en penna och ett papper och skriv ner i detalj allt som du borde ha gjort under de senaste dagarna av viloläge. Ibland introducerar listan människor i ett stormigt tillstånd av aktivitet i samband med medvetenheten om omfattningen av förlusten. Om du inte är en av dem gör du följande.
Steg 3
Stå äntligen upp ur soffan och börja. Nå ut tröjan som ligger på golvet för tredje dagen, ring det samtal som du har förväntat dig under ett par dagar, skicka samma brev som du lovade att skicka förra veckan. Detta sätt att hantera latskap är enkelt - det viktigaste är att börja, och då kommer frågan att gå i tröghet och du kommer långsamt in i din vanliga rytm.
Steg 4
Hjälpte inte? Bli motiverad. Hitta först en anledning att gå upp, lämna huset och slutför sedan en uppgift eller åtgärd. Om en person ser innebörden och den specifika nyttan för sig själv, är det mycket lättare att komma ur det "lata" tillståndet, för det finns något att kämpa för.
Steg 5
Sätt din kropp i arbete. Den misshandlade kroppen som ligger i soffan kommer sannolikt inte att gå med på att aktivera och omedelbart glömma den tidigare freden. Därför måste du hitta ytterligare aktiviteter för att få energi. Detta kan vara yoga, jogga runt i huset, gå med ett aktivt barn eller i värsta fall en hund. Hitta ditt eget sätt att ha kul medan du ger din kropp energi för framtida prestationer.
Steg 6
Gör en lista över saker att göra först och lägg upp den på en framträdande plats. En verkligt barnslig glädje kommer att uppstå i några sekunder varje gång du stänger av eller markerar rutan mittemot en, eller till och med flera saker samtidigt.
Steg 7
Efter att ha besegrat latskap, slappna inte av - den sover inte. Ställ alltid tydliga uppgifter för dagen eller veckan, utveckla ansvar, var fysiskt aktiv och då tillåter inte livet dig att sluta.
