De flesta psykoanalytiker är säkra på att komplex kommer till vuxen ålder från barndomen. Och de blir så vanliga att det inte alls är lätt att bli av med dem. Du behöver allvarligt arbeta med dig själv. Och ibland hjälp av en specialist.
Instruktioner
Steg 1
Om du bestämmer dig för att bekämpa dina komplex, bestäm om de verkligen finns. För att göra detta måste du lyssna på yttranden från främlingar om dig själv. Speciellt när det gäller utseende. Och tvivel om deras egen attraktivitet uppstår ofta hos kvinnor. För att bygga självkänsla, delta i ett träningspass i den här frågan. På den kommer du att höra recensioner om främlingars utseende. Troligtvis kommer de att vara positiva.
Steg 2
Om det finns några brister måste de bearbetas. Övervikt är lätt att förlora om du håller dig till rätt näring och tränar åtminstone varannan dag. Ofullständig hud korrigeras av en kosmetolog och med hjälp av läkemedel som ordinerats av en läkare. Inte särskilt raka tänder efter sex månaders bärande hängslen blir idealiska etc. Det viktigaste är att själv bestämma att du verkligen vill bli av med bristerna och är redo att bekämpa dem.
Steg 3
Om komplexen inte är relaterade till utseende, bestäm deras orsak. Om du är rädd att uttala din åsikt kan dina föräldrar ha varit för auktoritära och inte alls gav dig någon frihet. Men det var i barndomen. Nu är du en vuxen oberoende person som har rösträtt. Och även om du ibland säger saker som andra inte gillar, så är det din åsikt. Resten kan komma överens med henne eller inte, men de är skyldiga att lyssna. Därför är du välkommen att gå med i alla konversationer och uttrycka dina tankar.
Steg 4
Mycket ofta är människor som nyligen har lämnat tonåren komplexa när de möter motsatt kön. Virtuell kommunikation hjälper till här. När du inte ser samtalspartnern är det mycket lättare att prata med honom. Och när du lär känna varandra tillräckligt, boka en tid i verkliga livet. Och viktigast av allt, oroa dig inte. Du har känt den här personen länge, om än praktiskt taget. Dessutom, om bilden från Internet inte överensstämmer med verkligheten, kan du omedelbart lämna under en rimlig förevändning. Men det är bättre att prata med nykomlingen. Tänk på det som kommunikationsträning innan du träffar din riktiga själsfrände.
