Mjukhet och kvinnlighet är mycket attraktiva egenskaper hos en tjej, men de kan förvandlas till blyghet och nedgång. I det här fallet kan du känna dig värdelös, värdelös och därför mycket olycklig.
Instruktioner
Steg 1
Gör en lista över de kvaliteter som du vill utveckla hos dig själv och som du vill bli av med. Tänk på hur du kan uppnå detta. Till exempel vill du ha möjlighet att fritt föra en konversation med män, skratta åt deras skämt och skämta själv. Internetkommunikation kan vara en bra övning.
Steg 2
Registrera dig på forumet för personer som du har gemensamma intressen med och chatta om alla ämnen. Du kommer att ha tid att reflektera över dina linjer och möjlighet att redigera ditt svar. Så småningom lär du dig att kommunicera med lätthet och bekanta dig med olika människor.
Steg 3
Visst finns det bland dina bekanta människor som kan bli ett exempel för dig - lära dig användbara saker av dem. Var uppmärksam på hur de klär sig, hur de parrar skämt och kommentarer, hur de kommer ut ur en svår situation … Naturligtvis bör du inte försöka bli en kopia av en annan person - din personlighet är i sig ovärderlig.
Steg 4
Förmågan att göra något bra ger dig självförtroende. Tänk på vad du kan och vad du kan lära dig. Detta kan vara sport, matlagning, hantverk, målning, fotografi och mer. Hitta vänner med samma intressen, dela erfarenheter, gläd dig över deras framgångar och tro att dina prestationer också kommer att vara en glädje för dem. Stödet från dina likasinnade hjälper dig att känna dig intressant och respekterad.
Steg 5
Kanske lider du av brister - imaginära eller verkliga - i ditt utseende. Du behöver dock inte vara en modell för att känna dig som en intressant attraktiv kvinna. Skönhet är hälsa. En bra hudfärg, jämn hud, friskt hår, tänder och naglar gör dig till en ganska vacker tjej, och aktiva sporter hjälper till att korrigera figurfel. Du kan hitta lämpliga hud- och hårvårdsmetoder på specialiserade webbplatser, i populärvetenskapliga publikationer eller konsultera en kosmetolog.
Steg 6
Ett allvarligt problem för blygsamma, osäkra människor är oförmågan att vägra förfrågningar. Detta kan missbrukas av skamlösa kollegor och bekanta. Lär dig att säga nej. Föreställ dig själv som en separat stat som behöver behålla sin suveränitet och samtidigt upprätthålla fredliga relationer med sina grannar. Bestäm vilken del av "territoriet" som ska förbli uteslutande ditt personliga utrymme och strikt skydda dessa gränser.
Steg 7
Ställ in prioriteringar åt dig själv: vem av de omkring dig är skyldiga mycket (som regel är det nära släktingar och lojala vänner som har bevisat sin vänskap), till vem - bara på grund av officiella relationer och till vem du inte är skyldig någonting alls.
Steg 8
Om du blir ombedd att utföra någon annans arbetsuppgifter på jobbet kan det vara svårt för dig att vägra direkt. Erbjud att ändra: du kommer att göra jobbet för den som frågade, och han kommer i sin tur att arbeta för dig. Och lista tydligt vad han kommer att göra. Bättre naturligtvis att samla mod och säga:”Nej, det fungerar inte. Jag har så mycket av mitt eget arbete att jag inte har tid att lyfta huvudet. " Om du använder en mildare form av vägran: "Åh, jag vet inte om det kommer att ordna sig … Jag har så mycket arbete att jag antagligen helt enkelt inte kommer att ha tid", kan du senare anklagas för det du lovade att gör och gjorde inte.
Steg 9
Till utomstående som använder din personliga tid för sina egna syften, svara på deras önskemål helt enkelt: "Tyvärr fungerar det inte, jag har andra planer." Naturligtvis är det inte alls nödvändigt att berätta för någon om detaljerna i dessa planer.
Steg 10
Den svåraste situationen är när du används av en nära och kära, med vilken du värdesätter relationen. Försök att inte tillåta spel med bara ett mål, kontakta honom i sin tur med förfrågningar. Om du ständigt avvisas under olika förevändningar, och tvärtom belastas med betungande uppgifter, överväga om du frivilligt ska bli en fri tjänare.
Steg 11
Du kan inte hålla en person bredvid dig på det här sättet - tvärtom, ju mindre du värdesätter dig själv och din tid, desto mindre kommer de att värdesätta dig. Känn dig fri att vägra som svar på avslag - ett ojämnt förhållande kommer troligen inte att göra dig lycklig.
