Vi hör ofta om respekt och kärlek till oss själva, om det faktum att vi behöver värdesätta och ta hand om oss själva. Men vad måste göras för att lära sig respektera dig själv?
Instruktioner
Steg 1
Sättet en person relaterar till sig själv är en direkt återspegling av hans attityd till andra. Och låg självkänsla förstör inte bara relationer och berövar många möjligheter utan förstör också nästan en persons liv. Den som inte respekterar och värdesätter sig själv lever inte. Därför är det första du bör göra att förstå denna enkla sanning.
Steg 2
Kom ihåg att någon tanke är materiell, och det negativa som du tänker på dig själv måste förkroppsligas i livet. Börja tänka på dig själv på ett positivt sätt, sluta skälla, utan beröm. Även om du internt håller med om att godkänna ord till dig själv, fortsätt. Gör detta regelbundet. Med tiden kommer du att känna att alla dessa goda tankar om dig inte längre verkar så främmande och konstiga, och du själv började på något sätt märkbart motsvara dem.
Steg 3
Bedöm dig själv objektivt. Om du har ett problem med respekt och kärlek till dig själv, tror du att du är full av brister. Skriv ner alla dina problematiska egenskaper på ett papper och analysera var och en. Kom ihåg hur och när du senast visade den här eller den här kvaliteten, tänk på varför detta hände. När problem är strukturerade försvinner rädslan för dem och ögonblicket kommer när de kan lösas.
Steg 4
Du hittar dock tydligt flera egenskaper vars ursprung du inte kan förklara. De uppträdde antingen tack vare människor som en gång använde dem för dig, eller så att säga "till högen." Tänk på om detta gäller dig, om detta är uppfinningen av främlingar. Om så är fallet är du välkommen att stryka bort dessa meningslösa ord.
Steg 5
Skriv nu ner de egenskaper du saknar för att börja respektera dig själv. Du kanske vill bli mer självsäker, sluta vara lat eller fuska. Utvärdera om det är så svårt att sätta i dig dessa egenskaper, vad som behövs för att de ska bli dina och varför du fortfarande inte har dem. Du kommer att se att det bara tar ett litet steg att älska dig själv.
Steg 6
Nu är det dags att beskriva alla dina positiva egenskaper. Det blir väldigt svårt att göra detta, men det är nödvändigt. Du kommer att bli förvånad över att det visar sig att du lagar mat bra, har en vacker röst, du är snäll och snygg, men hur kan du inte uppskatta dig själv för det?
Steg 7
Börja vara respektfull för dig själv i praktiken. Städa upp dig, ta på dig fina kläder, få håret gjort. Är du överviktig? Vad är poängen med att hata dig själv för detta, du bör registrera dig för ett gym och upptäcka en varierad meny med hälsosam kost. Titta på din hälsa, ta hand om dig själv, för det finns inte mer som du, du är unik och därför måste du älska och ta hand om dig själv.
Steg 8
Din miljö är en direkt återspegling av din inställning till dig själv. Därför är det mycket viktigt att en person har vänner, bekanta, människor med liknande intressen och kommunikation med dem ger ömsesidig glädje och nytta. Sluta därför att isolera dig från hela världen, för det kommer inte att skada dig om du själv inte vill ha det.
Steg 9
Fortsätt att förbättra dig själv och lär dig att leta efter utgångar. Till exempel, för att göra det lättare att hantera latskap, hitta dig en intressant hobby som du härligt kan engagera dig under lång tid. Och då kommer du att se att du inte är en sådan lat person, du behöver bara hitta något som du tycker om.
