De första känslorna efter att ha slutit med din älskade är chock, smärta, förlust. Detta är ett normalt tillstånd hos en person som förlorar något viktigt, men det är också normalt att vilja bli av med denna dumhet. Livet slutar inte i slutet av ett förhållande, och du kommer att förstå detta om du distraherar från ditt eget lidande.
Instruktioner
Steg 1
Bli distraherad. Ta hand om saker som har skjutits upp länge: reparationer, en resa till en annan stad. Byt till hobbyer och umgås med vänner. I början kommer de att hålla dig från depression och blues, och sedan kommer de att distrahera dig från svåra minnen. Dra dig inte in i dig själv: du kommer att bli helt överväldigad av minnen och ånger som inte kan returneras.
Steg 2
Leta inte efter rätt och fel. Om upplösningen åtföljdes av en skandal, är ni båda skyldiga. Med tiden kommer du att förstå vem av er som hade fel om vad, hur det kunde ha undvikits och om det alls var möjligt. Under tiden kommer psykoanalys inte att hjälpa dig: minnena är för fräscha och känslorna är för levande.
Steg 3
Förneka inte dig själv små nöjen: besök kaféer, filmer och andra nöjesställen. De hjälper dig också att distrahera dig själv ett tag.
Steg 4
Begränsa kontakten med ditt ex. Om du arbetar tillsammans, justera ditt schema så att "överlappa" så lite som möjligt. Det är svårt för er båda att vänja sig vid det nya sättet att leva, och återkomsten av den gamla kommer att ytterligare förvärra frakturen och önskan att återvända till den tidigare spåret.
Steg 5
Försök inte ta reda på hur hon går igenom upplösningen. Generellt sett tänka mindre på henne och följ inte dessutom hennes öde under en tid förrän du blir lugnare. Dina känslor för henne är fortfarande starka, så du kommer att lida av all information om henne. Om hon vilar, träffar en annan, njuter av livet, kommer du att fokusera ännu mer på självmedlidenhet, och flickan kommer att börja skylla på alla dödssynder. Om hon upplever, som du, kommer det att finnas en önskan att återvända till det gamla förhållandet, även om de har uttömt sig själva och inte kommer att medföra annat än plåga.
Steg 6
Acceptera upplösning som en nödvändig, om än smärtsam period i ditt liv. Ni fick allt ni kunde av varandra, lärde er allt ni behövde. Ytterligare liv tillsammans skulle ge dig ännu mer lidande eller ingenting alls.
Steg 7
Var uppmärksam på andra tjejer. Du är fortfarande vacker, full av energi, smart, intressant för vackra kvinnor av motsatt kön. Du behöver inte starta en ny romantik direkt efter att ha slutat. Visa bara icke-bindande artighet till andra kvinnor. Den vård som du tidigare gav bara en, distribuerar nu till andra.
