En person med en stark ande kommer att klara alla rättegångar som drabbar hans öde. Sådana människor ger intrycket av en sten eller ett flytande fartyg, men de flesta av dem var en gång helt annorlunda. Det är bara att dessa människor en gång bestämde sig för att ta sig samman och stärka sin anda.
Instruktioner
Steg 1
Det verkar som om en viljestark person inte är rädd för någonting. Men detta är inte så, i själva verket springer han helt enkelt inte från sin rädsla. Han är alltid redo att slåss med honom, och därför minskar rädslan. Och detta är inte förvånande, för denna känsla älskar bara fega och svaga människor. Och de som, oavsett vad, möter rädsla, vinner. Sluta springa från denna lömska känsla och du, då kommer du att känna hur krafterna inom dig har vuxit.
Steg 2
Sätt upp mål för dig själv och se till att uppnå dem. Det är bäst att börja med sport och gradvis expandera till arbetsområden, studier, familj och vänskap. Till exempel, ge dig själv ett löfte att göra 20 push-ups varje dag eller springa 5 varv runt huset. Du måste verkligen slutföra denna uppgift utan att motivera en rinnande näsa eller dåligt humör.
Steg 3
När du har uppnått ditt mål, öka ribban. När 20 push-ups är enkla för dig, börja göra 25 gånger. Eller till exempel, du kör den sjätte cirkeln, med vetskapen om att det finns fyra till, och du vill sluta … Men gör inte detta, övervinn denna önskan, den är tillfällig. Du kommer att se hur lätt kör de återstående cirklarna och känna verklig tillfredsställelse och upplyftande.
Steg 4
Hitta styrkan att aldrig ljuga för dig själv eller andra och ta allt ansvar för dig själv i dina egna händer. Det är inte lätt i början, och du vill alltid hitta någon att skylla för dina misslyckanden: en kollega, dåligt väder, svåra omständigheter, en väns svek. Men bara en starkt sinnad person kan ta allt ansvar på sig själv, eftersom han förstår att allt som händer beror bara på honom och bara i hans makt att förändra allt.
Steg 5
Lär dig att kontrollera ditt sinne och bli av med tvångsmässiga problematiska tankar. Lär dig att fatta beslut och inte spela negativa scener i ditt huvud som kommer att dra dig in och drunkna dig mer och mer. Det är nödvändigt att rensa huvudet för negativitet, vila och, efter att ha analyserat det väl, fatta ett beslut.
Steg 6
Därför rekommenderas att du överför alla viktiga uppgifter till morgontiden och inte till kvällen. På kvällen är en person mer benägen för känslor, hans hjärna är trött, så det är lättast att få deprimerande tankar och olyckliga slutsatser.
Steg 7
Det är bäst att ägna kvällstiden till meditation. Det hjälper dig att rensa ditt sinne för alla onödiga saker, lugna din själ och stärka din ande, och sedan kommer du in i en ny dag som en stark och självsäker person.
