Det finns tillfällen när det verkar som att hela världen har vänt sig mot dig, allt som händer runt dig verkar grått och tråkigt och framtiden ser dyster ut. Titta på dig själv från utsidan, försöker du bekämpa livets verklighet? Att klaga på bristen på harmoni och sinnesro är helt värdelöst. När allt kommer omkring att hitta både det och ett annat i din makt.
Instruktioner
Steg 1
Försök att inse själv: vad gör dig olycklig och hindrar dig från att få sinnesro? För närvarande utvecklas omständigheterna precis som de är. Naturligtvis måste du räkna med dem, men det finns alltid en chans att ändra allt till det bättre. Guidad av detta lär du dig hur du återställer sinnesfrid. Kom ihåg att för att skapa fred och lugn i själen finns det alltid två möjligheter: att förändra situationen eller din inställning till den.
Steg 2
Kriser är nödvändiga och rationella stadier av mänsklig utveckling. Var inte rädd för dem, de ges till människor som en chans för personlig tillväxt, för att kasta bort allt onödigt, ta en ny form, stiga till nästa nivå, bli sig själva. Ett litet barn behöver lära sig krypa, gå på fötterna och gå för att få en leksak. En person är så ordnad att all hans utveckling, från födelse till död, inträffar på grund av svårigheter att uppnå det önskade.
Steg 3
Bli av med motvilja mot andra från din själ, bli av med ilska, skuld, rädsla, besvikelse och förväntningar - bli fri. Är du förolämpad av någons kritik? Inse att om kritikern har rätt, så har du inget att bli förolämpad för, för han sa bara sanningen. Om hans uttalanden är ogrundade har allt detta inget att göra med dig. Förstå att din ilska inte förändrar någonting, det förvärrar bara situationen. Det finns inget du borde vara rädd för, för det ligger i din makt att ändra en svår situation när som helst. Det är dumt att lida av ånger och skuld. Det är mycket klokare att lära av dina misstag. Genom att släppa förväntningarna slutar du bli besviken, såväl som förolämpad och arg.
Steg 4
Lär dig att uppfatta dig själv, andra och själva livet villkorslöst - som allt verkligen är. Frigör dig från vanliga stereotyper, gamla beteendemönster, idéer, masker, roller. Försök att leva i verkligheten, var helt i nuet. Genom denna befrielse kommer likvärdigheten i samband med förvärv av harmoni och mental hälsa.
