Pushkin själv trodde att ersättning av lycka på jorden är vilja och sinnesro. Under den aktuella hektiska tiden, när livets tempo accelererar varje år, försöker människor flytta sig bort från det dagliga liv och rörelse och uppnå inre lugn.
Instruktioner
Steg 1
Lär dig att skapa en bekväm miljö för dig själv. Det borde vara bekvämt för dig, det distraherar från ångest. Dessutom har alla sitt eget komfortbegrepp. Man mår bra när alla böcker finns på sina platser, och den andra - när man kan dricka te medan man läser och muggen är "registrerad" på skrivbordet. Den ena fungerar bättre i ett rum med tapeter i en liten ritning, den andra är inspirerad av motiverande affischer på väggen. Försök att göra din livsmiljö rätt för dig. Ta hand om de små sakerna som en kalender under plexiglaset, en klocka med en melodisk klocka, en komplett uppsättning pappersvaror, foton av nära och kära. Du kan skapa ett collage av foton av de trevliga stunderna i ditt liv, skriva ut det och hänga det på väggen. Varje gång du tittar på det kommer du att le och lugna dig.
Steg 2
För sinnesfrid måste du ha minst en timme om dagen för dig själv. Under den här tiden bör du vara ensam och reflektera över dina planer, förutse framgångar och analysera misslyckanden. Många gör detta innan sängen. Det är bättre att spendera den här tiden med en penna i handen över en dagbok eller anteckningsbok. Försök att inte bli störd, berätta för dina nära och kära att de bara kommer att gynnas om du blir lugnare. Fåfänga och trängsel i vardagen gör oss rastlösa neurotika. Men även en timme om dagen gör underverk.
Steg 3
Möt minst en gång i veckan personligen med människor som gör dig lycklig och gör ditt liv lyckligare. Leta efter nya vänner som du kan tillbringa intressant tid tillsammans med. Det är särskilt bra att göra fysisk aktivitet tillsammans - åka skidor, spela paintball, gå på danslektioner. Detta gör att du kan släppa onödiga känslor och må bättre, och mötenas regelbundenhet kommer att utgöra en veckovänlig förväntan på ett trevligt tidsfördriv. Livets regelbundenhet gör att du kan uppnå sinnesfrid.
