Skrämmande övningar och otåliga, hårda tandläkare har länge sjunkit i glömska, men den överväldigande majoriteten av ryska medborgare är fortfarande rädda för att besöka en tandläkare. Rädsla är fortfarande hälften av besväret, mycket värre är situationen när rädsla utvecklas till en fobi och det blir helt enkelt orealistiskt att gå över kontors tröskel. Resultatet är förlorade tänder som kan sparas och procedurer som skulle vara mycket smärtfriare om du kom i tid. Det är möjligt och nödvändigt att bekämpa rädslan för tandläkare. Vad måste göras för detta?
Instruktioner
Steg 1
Det finns ett psykologiskt system för att hantera all rädsla. Den består av två steg - att känna igen det befintliga problemet och konkretisera din rädsla. Svara på följande frågor. Försenar du ditt besök till läkaren till det sista? Skakar dina knän framför kontoret? I så fall måste vi erkänna att du är rädd för tandläkare. Tja, om du var tvungen att svimma, bita en läkare eller springa iväg i panik, har du troligtvis redan utvecklat en fobi och bara en psykolog kan hjälpa dig.
Steg 2
När du väl har erkänt ditt problem, försök att utveckla din rädsla. Vad är du rädd för, oavsett om det är verklig rädsla eller långsökt. Om du är rädd för smärta, drabbas av någon sjukdom, en läkares inkompetens eller en enorm räkning för behandling, är detta verklig rädsla. Och om du är rädd för att du ska gå till läkaren från skräckfilmen "Tandläkaren", så är denna rädsla långsökt. Och nu, efter att ha konkretiserat din rädsla, försök att bekämpa den.
Steg 3
Tänk till exempel på den vanligaste rädslan för smärta. Hur kan du besegra honom? Vid ett samråd med din valda läkare, var noga med att diskutera alla möjliga metoder för anestesi, deras kostnad och effektivitet. Tro mig - tandläkaren själv vill inte skada dig, för i det här fallet blir det mycket svårare för honom att behandla, och han vill inte förlora klienten. Naturligtvis finns det sådana försummade problem som inte kan botas utan obehagliga förnimmelser (detta är förresten ett bra argument för ett snabbt besök hos läkaren), men ingen kommer att tortera dig med säkerhet. När allt kommer omkring finns det fullständig anestesi och många kliniker använder den.
Steg 4
Försök inte att erövra din rädsla med ett slag. Bättre att agera gradvis. Kom till kliniken, träffa läkaren. Förresten kan du be receptionisten att anmäla dig till den snällaste och tålamodaste. Diskutera alla procedurer och kostnader med honom / henne. Om han väcker förtroende för dig, planera genast dagen för behandlingen. Ett smärtfritt besök hos tandläkaren eller två får din rädsla att avta. Stanna inte där och se till att ordna alla tänder. Troligtvis kommer de senaste besöken i tandvården att vara lugna, och du kommer att bli förvånad över att se någon skrämd stackars karl i väntrummet.
Steg 5
En annan viktig fråga är hur man kan förhindra uppkomsten av sådan rädsla hos barn. Du bör arbeta med detta från en tidig ålder. Kom ihåg dessa enkla regler: borsta barnets tänder så snart den första dyker upp. Var noga med att besöka en tandläkare för barn var sjätte månad, som övervakar tändernas tillväxt och larmar i tid vid karies. Det är bättre att välja en specialiserad klinik för barn. Det ser inte ut som ett sjukhus alls, medan du väntar på din tur kan du spela och titta på tecknade serier. Ett barn som är van vid att behandla tänder i tid från barndomen kommer också att göra detta i vuxenlivet. Och den sista regeln: om du inte vill att ditt barn ska vara rädd för tandläkare - säg aldrig till honom att du själv är rädd för dem!
