Människor saknar ofta möjligheter att bli rikare, mer framgångsrika, att hitta nya vänner och medbrottslingar bara för att de är rädda för att prata. De är rädda för att se roliga ut, de är rädda för att de gör något fel, de är rädda för att vara sig själva. Rädsla för kritik, förlöjligande och skuld gör människor osäkra. När de stänger i sin lilla värld kommunicerar de sällan med andra och upplever en enorm känsla av obehag när de pratar framför en publik. Hur kan man övervinna självtvivel och hitta sinnesro?
Instruktioner
Steg 1
Steg ett är att tänka mindre på dina rädslor och besvikelser. Det är nödvändigt att glömma en gång för alla frasen”Jag kommer inte att lyckas”, för att köra bort negativa tankar om att du är otur, ful och inte lyckad. Istället bör du tänka på vilken typ av person du vill bli, vilken framgång du ska uppnå och hur du kan uppnå allt.
Steg 2
Hitta bra egenskaper hos dig själv. Visst har du några hobbyer eller talanger som du kan utveckla och uppmärksamma dig själv. Om du vet hur man ska sticka, rita, bränna eller något annat, skapa en internetblogg och ladda upp foton av dina skapelser där. Utan tvekan finns det många likasinnade människor som kommer att uppskatta ditt arbete och uppriktigt berömma det. Och du kan lära dig något nytt av dem och utöka din vänkrets.
Steg 3
Var inte rädd för människor. Kanske är de också osäkra i själen, men de försöker begränsa känslor och bekämpa det. Om du har en”idol” bland andra som du vill vara lik, tänk på varför personen blev så och hur man uppnår det. Undvik att helt kopiera beteendet och bilden - det ser löjligt ut.
Steg 4
Gör vad du alltid har velat göra. Ville sjunga, men tvivlade på hörsel och röst - anmäl dig till vokallektioner. Om du drömde om att dansa i ljuset av strålkastare - gå till minst en danslektion. Presentera dig själv på ett fartyg - belöna dig själv med en kryssningsresa. Och kanske kommer du att visa dig vara en utmärkt resenär med en vacker röst och kommer att kunna dansa en vals ombord på fartyget.
Steg 5
Repetera alla offentliga framträdanden framför spegeln och tänk på vad du kommer att säga och hur du kommer att bete dig. Presentation på seminariet? - Du har redan lärt dig det hemma och är inte alls rädd för frågor från publiken. Rapportera till ledningen? - Du gjorde allt rätt och gav alla argument med en jämn och säker röst. Möte med en nära och kära? - Du är redo för det här också! Händerna darrar inte och ord blir inte förvirrade.
Steg 6
Ignorera andras hån eller sarkastiska kommentarer. Detta är en indikator på svaghet, så du bör inte dröja vid det. Tvärtom, gå förbi, stolt räta ut ryggen och le.
Steg 7
Dränk inte dina sorger och komplex i alkohol under sorgliga melankoliska sånger. Titta istället på roliga och snälla filmer och komedier oftare. När allt kommer omkring, om en person är på gott humör, är han öppen för kommunikation, positiv och lockar andra.
