Tidigare klagomål gnagar ofta, hemsöker upplevelser, kommer ihåg dåliga och får oss att återkomma om och om igen till de situationer där vi kände oss dåliga. Konsekvensen av detta är depression och blues.
Instruktioner
Steg 1
Detta sätt att tänka slår ur livets spår, blir vanligt och bara arbete på sig själv kan bli av med mentalt lidande.
Förståelse och förlåtelse
Du bör acceptera och förlåta dig själv för alla dina misstag. En person är vad han är, och alla människor är olika, någon är smartare, någon är vackrare, någon är kvickare, etc. Endast full medvetenhet om verkligheten som den är, utan överdrift eller underdrift, kan få dig att gå vidare …
Steg 2
Sluta jämföra dig själv med andra människor
Det finns inga två identiska löv på träd. Varje person är unik, detta måste erkännas. Respektera dig själv som person, älska dina styrkor och acceptera dina svagheter. Det är värt att jämföra dig själv med andra om vissa åtgärder därefter vidtas för att arbeta på dig själv till det bättre.
Steg 3
Fantasera inte förgäves
Fantasier är naturligtvis bra, men de förblir fortfarande bara fantasier. Ersätt fantasier med planer. Det är svårt för en person som har fastnat tidigare att planera, men det är värt att börja göra det. Börja i det lilla, skriv ner dina planer för dagen, späd dem med trevliga saker.
