För att inte låta en nära och kära sjunka ner i en träsk som kallas "depression" är det mycket viktigt att nå ut till honom i tid för att hitta rätt räddande ord.
Instruktioner
Steg 1
Att hitta ett tillvägagångssätt för depression är vanligtvis ganska svårt, så ha tålamod: det kommer att vara mycket användbart för dig. Plåga dig inte med meningslösa upplevelser - efter att ha slösat bort din egen mentala styrka kommer du inte längre att kunna hjälpa någon fullständigt.
Steg 2
Om du inte vet vad som exakt orsakade din depression, försök att prata med personen om det. När du pratar, var extremt taktfull, inte skämma bort eller anklaga dig för svaghet, brist på vilja och så vidare. Men om en person inte är redo för ett uppriktigt samtal med dig, tryck inte på eller påtvinga, låt honom bara veta att du är redo att lyssna och hjälpa när som helst och lämna honom ensam ett tag.
Steg 3
Missa inte det ögonblick då det akuta depressionsstadiet slutar: det är i detta skede som du måste börja aktivt ta bort en person från detta förtryckande tillstånd och inte lämna sjukdomen den minsta chansen att förvandlas till en kronisk form.
Steg 4
Det bästa botemedlet mot depression är positiva känslor, nya upplevelser. Snälla den sjuka så mycket du kan. Klema bort! Har du märkt att hans aptit återvänder? Det här är en bra anledning att baka en enorm Napoleon-tårta för te. Ge honom stora och små överraskningar. Erbjud dig att åka till en skidort, jaga med vänner, till en brasiliansk restaurang eller vart du än vill komma ifrån dåliga tankar och dåligt humör.
Steg 5
Stöd med specifika gärningar. Förlusten av ett bra jobb var orsaken till depression? Förmodligen kommer han inte att vägra din materiella hjälp som erbjuds från hjärtat.
Steg 6
Ett annat bra botemedel mot depression och sömnlöshet är fysiskt arbete. Starta en liten reparation, byggandet av ett kycklinghus på en personlig tomt eller åtminstone en omläggning i en lägenhet - be dig att hjälpa till.
Steg 7
Låt inte den deprimerade personen känna sig utanför. Även om du är säker på att han fortfarande kommer att vägra, glöm inte att bjuda in honom att gå på bio eller besöka släktingar.
