Medan barnet är väldigt litet är det lättare med honom när det gäller flygningar. Men barn växer upp, och detta är naturligt när de är rädda och aerofobi är inget undantag. Ofta överförs rädslan för att flyga till ett barn från föräldrar eller via TV, där bilder av flygkrascher visades. Och vad ska man göra i det här fallet?
Förberedelse av flyg
Tyst inte om problemet med aerofobi, och hoppas att allt kommer att lösas av sig själv. Tvärtom kommer rädslan för att flyga att rota och orsaka många problem i vuxenlivet.
Ta dig tid att lugnt prata med ditt barn om den kommande semestern. Koncentrera dig om de trevliga stunderna när du reser, från vattenparken och djurparken till söta shopping. Det kommer att vara användbart för hela familjen att titta på en video om hur planet fungerar och att det inte är rädd för turbulens eller blixt. Det finns videor från sittbrunnen på Internet, där du tydligt kan se hur ett flygplan fungerar. Dessutom hjälper trevlig musik och fantastisk utsikt ovanifrån ditt barn att fördjupa sig i en virtuell flygning.
Ungefär en månad före flygningen gör du några vestibulära övningar med ditt barn. Obehagliga förnimmelser under start och landning kan orsaka känslor av ångest och rädsla.
När du bokar biljetter, välj gångplatser eller i extrema fall "på vingen" så att utsikten över avgrunden från fönstret inte skrämmer barnet. Som en sista utväg, be en av passagerarna att byta plats med dig.
Välj de spel du ska använda för att fylla tiden ombord på planet tillsammans med ditt barn. Dessa kan vara "städer", "sanning eller fiktion", "jag aldrig …", "ord i omvänd ordning" och så vidare. Lager på en kudde och pennor för att spela Tic-Tac-Toe eller Sea Battle. Sådana spel är särskilt användbara under start och landning, när rädsla kan öka. Under verbal lek koncentrerar barnet sig på att interagera med dig och slutar fokusera på vad som händer runt omkring.
Lugna dig ner
Försök lugna dig före flygningen, lägg tankarna åt att saker inte kan gå som planerat. Om något händer är det bättre att agera på ett sunt huvud. Och nervositeten, som oavsett hur du gömmer dig, läses av ditt barn på en undermedveten nivå.
Om känslan av ångest flyter över på flygplatsen är det bästa sättet att lugna sig att äta lunch med ditt barn i cafeterian. Så att tiden innan landningen går snabbare och negativa tankar inte förföljer dig, ta en promenad, gå till Duty free. Ta för samma summa pengar och köp små presenter med ditt barn åtskilda från varandra, som du går med på att distribuera efter landning.
Om du fortfarande grips av rädsla under flygningen, ge dig inte för den. Gör andningsövningar (andas djupt, håll andan i 3-5 sekunder och andas ut). Ta ett glas vatten och tänk på din kommande semester.
