Det finns många olika metoder för att hantera fetma. En av dem är aromaterapi. Innan du börjar gå ner i vikt är det värt att korrekt bestämma orsakerna till denna sjukdom. Oftast är de metaboliska störningar, matsmältningssystemet, men viktigast av allt - stress.
Det är den ständiga nervspänningen och stressen som driver människor att titta in i kylskåpet om och om igen för att lugna sig ner med ytterligare en del godsaker. Så aromaterapi är ett utmärkt sätt att lindra stress och förlora några extra kilo. Det är baserat på det faktum att lukt stimulerar olika kroppssystem. Till exempel förbättrar eteriska oljor av mynta, patchouli, citron ämnesomsättningen. Doften av ros, ylang-ylang, rosmarin hjälper till att rengöra magen, levern, tarmarna från toxiner och toxiner. Du kan ta bort överflödig vätska med arom av cypress, kardemumma, pelargon. Lindra stress med apelsin, lavendel, jasmin.
Aromaterapi kan göras enkelt hemma. Valfri eterisk olja kan köpas på ett apotek eller en specialaffär. Bad anses vara det vanligaste och enklaste sättet för aromaterapi. För att göra detta måste du ta vatten vid en behaglig temperatur, tillsätt några droppar olja och ligga ner i 20-30 minuter. Det är tillrådligt att utföra proceduren två timmar efter att ha ätit. I slutet av badet är det bättre att linda sig in i en varm mantel.
Du kan också använda aromlampor. Detta är ett specialkärl där vatten hälls och lite olja tillsätts. Det finns ett ljus under behållaren som värmer upp det. När blandningen av olja och vatten börjar avdunsta fylls rummet med helande dofter.
Ta ett bad för att lindra stress. Blanda 5 droppar orange olja med lite havssalt. Tillsätt i vatten och blötlägg i 20 minuter.
För viktminskning, gör denna blandning. Tillsätt 50 ml jojobaolja och 12 droppar cypress och enbär i havssaltet, blanda allt. Lägg till en tesked av kompositionen i badet.
Användningen av eteriska oljor med måtta orsakar inte allergiska reaktioner, och deras effektivitet gör aromterapi alltmer populärt för dem som vill lindra stress och gå ner i vikt.
