"Vad är lycka?" - en fråga som oroade många filosofer, psykologer och läkare. De gav många definitioner, men kom inte med ett universellt recept för att uppnå det, för alla har sina egna.
Instruktioner
Steg 1
Tänk tillbaka till när du var riktigt glad. Skriv ner 20-30 fall. Det kan vara vad som helst. En förbipasserande log mot dig. Det verkar inte vara något speciellt, men du gick hela dagen och kände dig lycklig. Du blev befordrad på jobbet. Är du lyckligare med det? Eller var det bara självstolthet?
Steg 2
Hitta likheter i punkterna och kombinera dem i flera generaliserande grupper. Till exempel var du glad när du fick reda på att du gick in i det önskade institutet, när du lärde dig att baka pajer och satte dig ner för att garna. Detta kan kombineras i gruppen "Goal Achievement Happiness". Om din lista innehåller sådana glada händelser som ett barns första leende, grupperar hans första steg, det första ordet, som separata objekt i "föräldralycka". Du kan kombinera data som du vill, för det här är din unika lycka.
Steg 3
Analysera vilken lycka som saknas i ditt liv. Du förstår till exempel att du inte har upplevt vilan och resan på länge. Skäm bort dig själv. Om möjligt, åka på semester eller åka en helg i en annan stad som du länge velat besöka. Kanske räcker det att gå på bio med vänner för att känna sig lycklig igen.
Steg 4
Gör en annan lista. Den här gången skriver du 10-20 poäng av saker som inte har hänt i ditt liv som du tror skulle göra dig lycklig. Tänk på hur du ska uppnå det du vill.
Steg 5
Kom ihåg att du kan och bör vara lycklig. Lycka är ett uppnåeligt mål.
