Vi är vana vid att vi gillar goda känslor och dåliga är obehagliga. Faktum är att den korrekta uppdelningen av känslor i gott och ont baseras på hur mycket de anpassar en person till verkligheten, hur mycket de hjälper honom att leva.
Psykologer identifierar minst fyra känslor som inte kan bli av med, eftersom de gynnar vår kropp och psyke. Vissa av dem kan överraska dig.
Kärlek
Kärlek anses med rätta drottningen av alla känslor. Det är kärlek som förvandlar vår existens till det verkliga livet. Hon personifierar framåtgående rörelse, strävan, själens flykt.
Det är svårt att föreställa sig en person som vill bli av med känslan av kärlek. Men det händer överallt. Brist på ömsesidighet eller oförmåga att vara med en person - och vi gör vårt bästa för att radera honom från vårt liv. Omständigheter tvingar oss att arbeta "vid fel" jobb - vi försöker att inte komma ihåg våra drömmar. Och det finns många sådana exempel. Men om du försöker bli av med kärlekens känsla kommer det att leda dig till en gradvis domning och utrotning som motsatsen till liv och välstånd.
Rädsla
Rädsla "presenteras" för oss genom en känsla av självbevarande. Det är inte svårt att föreställa sig vad som skulle ha hänt mänskligheten om människor av natur inte visste rädsla. Rädsla skyddar oss från verklig fara, gör det klart i tid att vi behöver räddas.
Förbudet mot rädsla leder oss till ångest. Till skillnad från situationell och berättigad rädsla, som "brinner ut" om den får fria tyglar, är ångest mycket djupare. Det tar ofta form av en kronisk förväntan på en upplevelse av skräck, oavsett om något verkligen kan hota dig eller inte. I särskilt svåra situationer kan generaliserad ångestsyndrom uppstå när en person är i ett konstant tillstånd av spänning och mobilisering. Samtidigt förstår han själv att det inte finns något farligt, men han klarar inte längre ångest.
Ilska
Ilska hjälper oss att försvara våra gränser. Det är som en sensor som ger en signal när någon invaderar vårt territorium. Om en främling försöker ta din hand, skulle din första reaktion helst vara en ilska och ett försök att dra sig undan. Om din vän tar dina saker utan att fråga, kommer du också att känna ilska och först förstår du situationen. Detta är en normal reaktion.
Om du undertrycker ilska och inte lär dig att försvara dina gränser på ett adekvat sätt kommer det gradvis att leda till ilska. Du är redan arg inte för någon specifik överträdelse av dina gränser, men förväntar dig alltid en fångst från alla, är redo att försvara och till och med attackera i förväg.
Sorg
Sorg är en känsla som gör att vi kan leva och acceptera de förluster som alla i livet verkligen har. Med hjälp av sorg har vi möjlighet att utbränna det som var kär för oss och fortsätta att leva vidare.
Om du förbjuder dig själv att vara ledsen kommer det att ersättas med melankoli. Och problemet med melankoli är att det är adresslöst. Om vi är ledsna över något eller någon, har vi något att komma ihåg, vart vi ska rikta vår energi, hur vi ska leva detta tillstånd, så längtar vi helt enkelt "till tomhet". Detta är ett försvagande tillstånd som ofta är mycket svårt att hantera. Längtan kan leda oss i två riktningar: antingen depression eller tanklös, och ibland upprörande aktivitet.
För att förstå och avgöra om vi lever våra känslor korrekt är det värt att lyssna på oss själva. Någon av de förbjudna känslorna kommer att återspeglas i ditt liv som obehag eller lidande. Om du i stort sett känner glädje och tillfredsställelse från livet, rör dig dig i rätt riktning.
