Depressionstillståndet inträffar inte bara hos tjejer utan också hos killar. Att hantera manlig depression är mycket svårare, eftersom unga människor sällan erkänner att de står inför detta problem. De stänger i sig själva, övertygar andra om att allt är bra och det finns ingen anledning till oro. Så snart du märker de första tecknen på depression måste du ta proaktiva steg för att "rädda" din nära och kära.
Det är nödvändigt
lite pengar
Instruktioner
Steg 1
Prata med din pojkvän om problem du har. Lyssna på honom. Avbryt inte, för nu behöver han bara tala upp och dela sina erfarenheter med någon. Försök diskutera tillsammans orsakerna till depression och hitta den mest fördelaktiga lösningen för att övervinna den.
Steg 2
Inte i något fall kritisera en ung man, även om han gjorde något fel, prata bara lugnt med honom och påpeka diskret hans misstag. Men samtidigt, var noga med att märka några av hans prestationer och var noga med att berömma mannen.
Steg 3
Ordna en trevlig kväll för din älskade. Till exempel laga sin favoritmåltid, spela lugnande musik och prata om ämnen han gillar under middagen. Ge honom en avkopplande massage, låt honom distraheras helt från alla sina problem och känn din oro.
Steg 4
Få killen ut i naturen. Om han inte vill umgås med vänner, stanna bara tillsammans ett tag. På sommaren kan du fiska eller i skogen. Och på vintern, gå in för sport, åka skidor eller skridskoåkning. Försök att göra vad din man älskar. Skäm bort honom med trevliga stunder och billiga gåvor. Du kan ordna en liten resa till en annan stad. Att ändra miljön hjälper dig att få killen ur depression snabbare.
Steg 5
Be hans vänner hjälpa dig. Be dem besöka, ta en ny skiva med en film eller ett spel, med fokus på den unga manens preferenser. Köp lite bra cognac och sitta tillsammans med vänner. En liten mängd alkohol gör att du kan slappna av och trogna vänner hittar alltid ett sätt att muntra upp dig. Var bara försiktig och överdriv det inte med alkohol, annars kan din kväll bli en vanlig sprit, varefter problemen blir ännu mer.
Steg 6
Påminn din pojkvän om en glömd hobby. Ingenting distraherar från mörka tankar som att göra det du älskar. Om möjligt, diversifiera hans liv, så kommer han inte att ha tid för sorg.
