Det finns många anledningar till sorg i världen. Men att ge efter för det, en person stänger sig i sig själv, upphör att märka det goda, är besviken på människor. För att bli av med sorg och övervinna ensamhet måste du ompröva dina åsikter om världen, de omkring dig och dig själv. När allt kommer omkring ligger orsakerna till ensamhet alltid i dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Förstå dig själv. Negativa känslor bör inte undertryckas på alla möjliga sätt så snart de uppstår. Fysisk smärta indikerar att något är fel med kroppen. Sorg är en andlig smärta, en önskan om inre förändringar. Försök förstå vad som orsakar minskat humör och påverka situationen.
Steg 2
Du kan börja med externa ändringar. Ta hand om dig själv. Gå till frisören, njut av en spa-massage, köp något du har tittat på länge. Efter det, gör en allmän städning, flytta möbler, kasta ut gammalt skräp. Lägg till något nytt och glatt i interiören. Till exempel orange gardiner. Bakom alla dessa saker kommer du inte ens att märka hur sorg har tvingats ut någonstans i själens bakgård.
Steg 3
Sluta tycka synd om dig själv. Som Dostojevskij påpekade är människan full av motsägelser. Vissa människor tycker om något särskilt nöje att tänka länge på sin ensamhet och "onödighet". Och de upphör inte att lida av detta. Om du verkligen vill sluta vara ledsen kommer världen att ge dig massor av möjligheter att vara lycklig.
Steg 4
Träna och äta gott är ett bra sätt att lindra sorg. När allt kommer omkring är depressiva tillstånd ofta resultatet av "stagnation" i kroppen eller brist på vissa ämnen i kosten. Dessutom är lektioner i gymmet, morgonjogging eller till och med forsränning på en bergsflod ett bra tillfälle att träffa nya människor.
Steg 5
Gå ut i ljuset. Det finns en anekdot om en man som drömde om att vinna lotteriet, men … aldrig köpt en biljett. För att bli av med ensamhet, dra dig inte tillbaka till dig själv. Registrera dig för en klubb, för en främmande språkkurs, gå till en klubb. Leta efter fler möjligheter att kommunicera med människor, flirta aktivt, var inte rädd för att öppet uttrycka känslor.
Steg 6
Var intressant som person. En person som leder en passiv livsstil, som inte är intresserad av någonting, upphör snart att vara intressant för sig själv, inte för dem omkring honom. Res världen runt, lär dig främmande språk, var kreativ, läs olika böcker. Människor dras till diversifierade människor, intressanta samtalare själva.
Steg 7
Döm inte andra för hårt. Har du inte träffat en värdig - gå ensam? Ett klokt beslut, men om du vill kan du hitta många brister i varje person. Och följaktligen vara ensam med dig själv (och dessutom också ofullkomlig). Uppskatta människor för vem de är, kunna förlåta. Var snäll mot andra, och i tacksamhet kommer de att avslöja sina bästa sidor för dig.
Steg 8
Se världen glatt. Även om katterna kliar sig själar, kommer leende inte att vara hyckleri mot dig själv. Ett gott humör ger ett leende i ansiktet, men denna regel fungerar också i motsatt riktning. Att göra ansiktsuttryck mer glada, du kommer att känna hur ditt inre tillstånd förbättras och du kommer att se hur många intressanta människor finns.
