Rädsla är rädsla för strid. Panik vid mössens syn är osannolikt att göra ditt liv svårt. Men rädslan för människor kan göra det outhärdligt: det är ju omöjligt att existera normalt utan att kommunicera, utan att kontakta andra. Du måste förstå vad som gav upphov till din rädsla för människor och börja övervinna den.
Mycket ofta kommer orsaken till en sådan rädsla från barndomen: om du blev kränkt av kamrater i skolan, retad och förödmjukad på gården, var du tvungen att dra dig tillbaka till dig själv, skydda dig från kommunikation. Och du förväntar dig fortfarande knep från människor, problem. Många är också rädda för kritik i sin adress, missförstånd - detta beror på låg självkänsla, självtvivel. Efter att ha stängt sig i sitt eget skal från alla förlorar en person kommunikationsförmåga, vet inte hur man beter sig korrekt i samhället. Dessa problem ökar bara rädslan, en ond cirkel uppstår som kan brytas genom att tvinga dig själv att springa in i kommunikation, som Baron Munchausen som drar sig ur ensamhetens träsk. Starta vägen till människor med enkla men mycket effektiva övningar. I en butik, kontakta en konsult med en fråga om någon produkt. Prata om fördelar och nackdelar med produkten, diskutera den från alla håll och ge sedan upp köpet. Så du kommer inte bara att öva i kommunikation utan också lära dig att uttrycka din åsikt, insistera på ditt val. Du kan ta telefonen som assistent: ring vilken plats som helst, ta reda på priserna på biljetter till teatern, biografen, tågtider, anställningsvillkor. Om det inte fungerar smidigt och smalt direkt, oroa dig inte. När allt kommer omkring kan du alltid avsluta konversationen genom att lägga på. Här är det viktigt att du inte tänker på hur du ser ut, inte följer ansiktsuttryck, gester - till en början är det lättare att kommunicera. På gatan, fråga förbipasserande när klockan är, hur man kommer någonstans eller kör. Fråga i detalj, ange detaljer. Främlingar kommer bara att ge dig en liten tjänst, och du kommer att förvärva färdigheterna i vardagssamtal, så småningom kommer du att känna att kommunikation kan vara positiv och ge glädje. Det är viktigt att inse att människor först och främst tänker på sig själva, hur de ser utifrån och inte alls på din dyrbara person, ofta känner sig osäkra, blyg - precis som du. Försök att komma till deras hjälp, föra konversationen vänligt, öppet, intresserad - bara, om möjligt, inte fejkat, utan från hjärtat. Och rädslan kommer gradvis att passera, nya möjligheter öppnas i ditt personliga liv, inom det professionella området. Om du känner att du inte kan övervinna rädslan för människor ensam, kontakta en specialist: psykolog, psykoterapeut. Han hjälper dig att förstå problemet, hitta orsakerna till det och eliminera dem.
