En frisk person har inte bara några sjukdomar utan är också i harmoni med sig själv. Han är balanserad, lider inte av depression, hysteriska anfall och andra störningar. Tidig diagnos av ett psykologiskt tillstånd är lika viktigt som alla andra.
Instruktioner
Steg 1
Gör ett möte med en terapeut och ta en hänvisning till ett elektroencefalogram av hjärnan och galvanisk hudreaktion. Dessa psykofysiologiska indikatorer är direkt relaterade till psykets tillstånd vid en viss tidpunkt. Mät din puls och andning på egen hand eller med hjälp av en terapeut. Dessa siffror och deras överensstämmelse med normerna gör att du kan förstå hur avslappnad du är, eller omvänt, orolig, orolig och spänd.
Steg 2
Anslut till Internet och gör tio test online om ämnet psykologiskt tillstånd, depression och psykiska störningar. Välj inte underhållande, men seriösa tester publicerade på specialiserade webbplatser.
Steg 3
Svara på frågorna i den fullständiga eller förkortade upplagan av Luscher-färgtestet. Välj de färger du gillar utan att vara associerade med specifika objekt eller föreningar. I det här fallet kommer det undermedvetna valet av vissa färger att berätta efter tolkningen av testresultaten om ditt sanna psykologiska tillstånd, och samtidigt kan du göra en djup och mångsidig analys av din personlighet.
Steg 4
Svara på frågorna i Eysenck-testet, som uteslutande ägnas åt hur du själv bedömer ditt mentala tillstånd vid en given tidpunkt. Läs beskrivningarna av villkoren och markera de som matchar ditt tillstånd så nära som möjligt. Detta test hjälper dig att förbereda ditt möte med en rådgivare och beskriver bättre vad som händer med dig och hur du mår.
Steg 5
Boka tid med en psykolog och ta reda på om du har några psykiska problem med deras professionella hjälp. Tänk på om du har humörsvängningar, depression, hur ofta du blir irriterad och gråter, om du är säker och inte nervös för bagateller. Prata med en rådgivare utan att dölja någon av dina rädslor, bekymmer eller tvivel. Genom att berätta vad som oroar dig djupt ner ger du psykologen en bedömning av graden av din ångest, självförtroende och harmoni.
