Vissa människor, särskilt introverta, har ofta problem att öppna sig för människor, vilket gör det svårt för dem att leva och skapa kontakter. Naturligtvis kan du inte gå från att vara en introvert till en extrovert, men du kan utveckla de saknade egenskaperna.
Instruktioner
Steg 1
Det mest effektiva och enklaste sättet att öppna upp för andra är att spendera mer tid med dem. Om vissa situationer gör dig obekväm eller pinsam, så stöter du bara sällan på dem. Naturligtvis är det ibland svårt att hitta motivationen att träffas och träffa andra människor. Ofta hålls introverta hemma av en ogillning av bullriga underhållning och platser. Denna svårighet kan lätt övervinnas om du hittar en lämplig grupp människor som föredrar att gå på teater eller film framför högljudda fester. Du behöver inte ständigt kommunicera med samma människor, du kan byta företag beroende på dina hobbyer. Det viktigaste är att börja kommunicera med andra människor, men tvinga dig inte att göra det med våld, det är mycket viktigt att identifiera ett kommunikationsformat som är bekvämt för dig själv och hitta likasinnade.
Steg 2
Utöka gradvis din komfortzon, bli av med rädslor som är förknippade med samhället. Om du har svårt att föreställa dig att kommunicera med främlingar, försök bara säga hej till dina grannar först. I framtiden blir det lättare för dig att göra bekanta. Sätt inte press på dig själv, bli av med sådan rädsla gradvis utan att rusa. Skynda i denna fråga kan allvarligt skada, avskräcka dig från att interagera med människor.
Steg 3
Att lyssna är utan tvekan en mycket viktig färdighet. I vissa fall kan det vara viktigare än att tala. Att lära sig att prata är dock fortfarande värt det. Var inte rädd att uttrycka dina tankar, även om de verkar banala och ointressanta för dig. Oftast motsvarar detta inte verkligheten, eftersom introverts kännetecknas av täthet och viss självtvivel, som i samtalspartnern. Försök att fortsätta konversationen om det är besvärliga pauser. Med tiden kommer det att bli lättare för dig att uttrycka dina tankar, även de mest intima. Naturligtvis borde du inte göra det i okända företag, men i kretsen av nära människor har alla råd att öppna upp åtminstone lite.
Steg 4
Om dessa övningar inte hjälper dig, känner du dig obekväm, även när du pratar med vänner och familj, och du kan inte öppna dina tankar för dem på något sätt, försök att rådfråga en psykolog. Att arbeta med en bra specialist gör att du kan övervinna interna hinder, bli av med rädslan för kommunikation, öppna upp för andra människor. Man bör dock komma ihåg att det kan ta ganska lång tid att uppnå sådana resultat.
