Blyghet eller blyghet är en känsla av besvärlighet i en okänd eller förmodligen fientlig situation. Uppfattar andras uppmärksamhet som överdriven, en person förväntar sig ett trick från dem, hans beteende blir begränsad och besvärlig. Det är omöjligt att övervinna blyghet över natten, för detta måste du analysera ditt eget beteende och ändra åsikten från både dig själv och andra.
Instruktioner
Steg 1
Andas djupt och jämnt. Stäng ögonen, koppla bort allt, inklusive din rädsla. Tänk dig att du andas in ljusenergi, vilket hjälper dig att befria dig själv i samhället, och du andas ut den mörka luften, din egen rädsla. Kör luft genom hela kroppen så att ljus tränger igenom kroppens celler och driver ut rädsla.
Steg 2
Hitta orsaken till din blyghet. I vilka situationer är du oftare blyg, som införde en sådan stereotyp beteende på dig?
Steg 3
I samhället, ta en närmare titt på resten av folket. Observera att alla är mer upptagna med sig själva än med någon annan, inklusive dig. Det finns knappast någon som väntar på att du snubblar. Snarare kommer du att se att andra kan göra misstag och göra dumma saker så ofta, om inte oftare än du.
Steg 4
Gör dina misstag till ett skämt. En ironisk attityd gentemot sig själv väcker sympati och disposition.
Steg 5
Visa dina styrkor: En ovanlig skicklighet kommer att intressera samtalspartnern. I en konversation om ett ämne du känner kommer du inte att tänka på din rädsla, samtalspartnern kommer att vara viktig för dig.
Steg 6
Anser dig själv som en självsäker person. Presentera dig själv som sådan inför andra, bete dig som en stark person. Det blir svårt först, men med tiden kommer detta beteende att utrota blyghet.
