Ett stort antal människor runt om i världen försöker dagligen att övervinna sin vanliga nagelbitt, vilket hindrar dem från att leva och utvecklas normalt.
Få en dyr manikyr. Gå till en skönhetssalong och skaffa dig en snygg, dyr manikyr som du helt enkelt inte vill röra vid på grund av dess höga kostnad. Låt nagelteknikern applicera den finaste beläggningen på dina naglar, samt lägg till glitter och andra dekorativa element. Och nästa gång du vill bita i naglarna är det osannolikt att du gör det, eftersom du kommer ihåg mängden som gavs för skönheten i dina händer.
Bära handskar. I grund och botten biter en person naglarna hemma, det vill säga i en miljö där han är särskilt bekväm att göra det. Ett effektivt sätt att behandla detta missbruk är att bära handskar med täta insatser i nagelplattans område. Även om du försöker röra vid dina naglar kommer du inte att kunna göra det.
Forma ett starkt tänkesätt. Det kan låta så här: "Om jag börjar bita mina naglar kommer jag omedelbart att ge min bror / syster hundra rubel." Var inte rädd för att göra din installation ofördelaktig för dig själv. Detta ökar dina chanser att bryta vanan.
Byt ut ditt uppmärksamhetsämne mot ett hälsosammare. Om dina naglar hittills var det främsta föremålet för psykologiskt beroende, måste du nu helt enkelt byta till något annat. Försök nästa gång du känner för att ta dina naglar i munnen, ta en penna och knacka på den på bordet. Detta bör tillgodose kroppens nervöshet.
Förstå orsakerna. Ställ dig själv en enkel fråga: "Varför biter jag mina naglar?" Konstigt nog gör de flesta som biter på naglarna, i de ögonblick när de är glada, inte. Därför är orsaken till ditt beroende troligtvis stress, avveckling av känslor, upplevelser. Försök distrahera dig från detta, engagera dig i självutveckling och meditation, anmäl dig till yoga. Och det finns stora chanser att det faktiskt hjälper dig att sluta förstöra dina naglar.
