Människor som lever i det moderna livs hektiska rytm har helt otänkbara rädslor som verkar långsökta och onaturliga för dem omkring dem. En av dessa fobier är rädslan för speglar, vilket orsakar människor inte mindre lidande än mer allvarlig tvångsmässig rädsla. Men som alla fobier kan den lyckas övervinnas.
Rädslan för speglar i den vetenskapliga världen kan kallas antingen spektrofobi (rädsla för reflektion i en spegel eller spegelyta) eller eisoptrofobi (rädsla för panik direkt framför speglar). I samband med objektet av rädsla särskiljs orsakerna till fobi och metoderna för att bli av med den.
Hur visas spektrofobi?
Sätten att övervinna dem beror också på orsaken till fobier, och därför är det lämpligt att komma ihåg när och varför det blev läskigt för första gången. Det är ofta svårt att göra detta själv om detta inte har hänt redan vid en medveten ålder. När orsaken inte kan identifieras är det bäst att se en hypnospecialist eller en psykoterapeut med erfarenhet av fobier.
Spegeln anses vara ett slags magiskt attribut, i olika legender, sagor och myter tilldelas den en negativ och mystisk roll: förmodligen i den kan du se något utomjordiskt, komma igenom det till en annan dimension, etc. Detta ger upphov till de fördomar som är inneboende hos de flesta, till exempel misslyckande på grund av en trasig spegel, kommunikation genom dem med döda människor. Detta används framgångsrikt av skaparna av skräckfilmer, thrillers och skräckhistorier, vilket skrämmer särskilt känsliga människor. Därför kan en rädsla för speglar utvecklas, vilket inte ens antyder en persons reflektion i dem. Människor är helt enkelt rädda för att vara i ett rum med speglar, gå förbi dem etc.
En annan möjlig anledning till att rädsla för att titta i spegeln kan vara avvisande av dig själv eller vissa egenskaper i din personlighet. Det är svårare att bekämpa denna fobi, eftersom det krävs ett stort personligt arbete för att förverkliga sig själv, sina positiva och negativa egenskaper, sina handlingar, acceptera ansvar eller skuld för vissa handlingar etc.
Hur bli av med din rädsla för speglar?
Att bestämma orsaken till rädslan är redan hälften av striden. Om rädslan uppträdde efter att ha läst en hemsk bok, tittat på en skräckfilm, utfört någon form av ceremoni eller förmögenhet, kan du bekämpa den själv. Under dagen eller i ett upplyst rum måste du övervinna dig själv (du kan ringa en vän eller släkting för att få hjälp), stå framför spegeln, le och säg trevliga saker: till dig själv, till rummet, till spegeln. Du kan komma med bekräftelser (formuleringsuttalanden) som kommer att ställa in en positiv inställning till speglar även utan deras deltagande, och upprepa ofta hela dagen: "Jag gillar att titta i spegeln," "Spegeln visar bara min skönhet " etc.
Om rädslan har gått djupare kommer det inte att vara möjligt att klara av sig själv. I det här fallet kan du vända dig till en psykolog eller psykoanalytiker som hjälper dig att övervinna fobien och inse hur irrationell den är.
Om rädslan uppträdde på grund av att en person inte kan acceptera något i sig själv och därför inte kan se i spegeln är det viktigt att ta reda på de egenskaper, egenskaper, handlingar som sinnet så envis inte accepterar. Människor kan begå obehagliga, smygande, onda eller helt enkelt upplevda felaktiga handlingar, och efter att ha insett dem, känna sig skyldiga. Om denna känsla inte utarbetas är konsekvenser möjliga i form av rädsla för dig själv, din reflektion etc. Sådana problem löses endast hos hypnologer, psykoterapeuter eller psykiatriker.
