Att uppleva är inneboende i en person till och med, det verkar som den mest likgiltiga och kallblodiga. Människor oroar sig för sina nära och kära, de är upprörda på grund av orättvisor och misslyckanden. Detta är förståeligt och naturligt. Men det finns människor i vilka denna egenskap tar klart överdrivna former. De är till exempel mycket oroliga för sina barn, de kontrollerar varje steg, även om de har vuxit upp för länge sedan, har de blivit föräldrar själva. Vid synen av en fattig gammal kvinna som tigger om allmosor eller en herrelös hund, är de redo att brista i tårar, falla i en riktig depression. Sådan överdriven erfarenhet är skadlig, gör det svårt att kommunicera med hushållsmedlemmar, kollegor.
Instruktioner
Steg 1
Överdriven erfarenhet är huvudsakligen inneboende i intryckbara människor med en ökad känsla av ansvar. De behandlar sig själva med ökad noggrannhet och förväntar sig därför detsamma från andra. De tycker det är outhärdligt att se orättvisa, grymhet, likgiltighet, de plågas av en skuldkänsla för det faktum att de lever relativt bra när det finns så mycket sorg omkring. Därför oroar de sig själva och gör andra nervösa.
Steg 2
Allt behöver en mellanliggande väg. Försök att övertyga dig själv med argumentet: ingen person kan vara ansvarig för alla världens synder. Du kan inte hjälpa alla gamla människor i nöd, mata alla hungriga barn, ge skydd till alla hemlösa djur. Till och med den ädla gärningen bör inte förvandlas till en besatthet.
Steg 3
Oro för barn är den mest förståliga, naturliga saken. Varje normal förälder försöker instinktivt skydda barnet från fara, att hjälpa, ge nödvändiga råd. Men återigen, allt är bra med måtta. Försök att förstå: en vuxen son eller dotter ska inte behandlas som en ung dår. Det är osannolikt att du vill att det ska bli smärtsamt för dem att kommunicera med dig.
Steg 4
Försäkra dig själv med detta argument: dina vuxna barn är smarta, rimliga människor, de är inte fiender varken för sig själva eller för dina barnbarn. De kommer själva att räkna ut att de behöver äta rätt, klä sig för säsongen, noga övervaka barn, ta hand om deras hälsa och undvika onödiga risker. Annars visar det sig att du har tagit upp sällsynta dårar.
Steg 5
Använd självhypnos. Upprepa för dig själv så ofta som möjligt: "Eftersom jag är nervös, jag hittar inte en plats för mig själv, jag ryckar mig själv och drar dem runt mig, det blir bara värre för mig." Och det är det verkligen.
Steg 6
Det gör inte ont att se en kvalificerad endokrinolog för att få din sköldkörtel kontrollerad. Faktum är att en sådan överdriven ångest, erfarenhet kan orsakas av ett brott mot hormonnivån. Gå till undersökningen, klara alla nödvändiga tester. Om det behövs kommer du att ordineras en behandling.
