Människan är en social varelse. Han kan inte leva styrd enbart av sina instinkter. Alla har sina egna tankar och upplevelser. Hur vi ser oss själva i världen omkring oss, hur vi bedömer våra förmågor, bestämmer till stor del alla våra handlingar. Självkänsla spelar en stor roll här, men hur definierar man det?
Instruktioner
Steg 1
Håller med om att ditt beteende och ditt interna tillstånd till stor del beror på den miljö du befinner dig i, på människorna omkring dig, på dessa personers attityd gentemot dig. Det är lättare att börja med låg självkänsla. Analysera när och under vilka förhållanden du känner dig osäker. Försök att vara i sådana situationer så ofta som möjligt: utbilda dig själv.
Steg 2
Var uppmärksam på hur du känner för dig själv under eventuella motgångar. Människor med hög självkänsla förskjuter ofta sina misslyckanden på andra människors axlar och tar därmed helt bort allt ansvar för sig själva för det misslyckande som hände. I det här fallet, försök att själv identifiera de aspekter som kan implementeras av dig för att undvika misslyckande och svara på frågan varför du inte gjorde det. Om det finns en ursäkt för allt, överskattas troligen självkänslan. Människor med låg självkänsla börjar bli upprörda, skälla sig själva. Var uppmärksam på vad du säger till dig själv, vad du inte tycker om i dina handlingar, varför du skäller ut dig själv.
Steg 3
Var uppmärksam på hur du svarar på kritik. Om din självkänsla är överskattad tas kritik oftast med fientlighet, med en tydlig brist på intresse och en önskan att avsluta konversationen så snart som möjligt. Låg självkänsla är annorlunda. En person lyssnar på kritik och instämmer otvivelaktigt med dess negativa ögonblick.
Steg 4
Självkritik är avgörande för att definiera självkänsla. Det uppfattas av människor mer effektivt än främlingars kommentarer. När du kritiserar dig själv kommer du att förstå att någon del av dig säger allt detta, vilket betyder att det definitivt är rätt. Om du ofta kritiserar dig själv, ständigt är missnöjd med dig själv och tror att någon annan skulle ha gjort allt mycket bättre, är din självkänsla under genomsnittet.
