För närvarande är konstterapi ett av de mest populära områdena inom psykologiskt arbete. Det kombinerar tillgängligheten av metoder med en tillräckligt djupstudie av personlig känslomässig upplevelse. Konstnärliga tekniker som främjar nedsänkning i den inre världen gör konstterapi attraktiv för många.
Vad är konstterapi
Konstterapi är en metod för psykologiskt arbete, implementerad med hjälp av konstnärliga tekniker för att utarbeta en persons personliga problem.
Utbudet av konstterapipraxis är tillräckligt stort. Detta är att rita och applicera-collage, dansa, arbeta med sand, lera eller plasticine, spela musik, komponera och spela ut sagor och berättelser, skapa dockor och leka med dem etc. Det som förenar dessa tekniker är att de alla är vägar för en persons kreativa självuttryck.
Den största fördelen med konstterapi är dess tillgänglighet för alla. Till exempel i arbetet med barn är detta den viktigaste metoden, tillsammans med lekpsykoterapi. Konstterapi försvagar psykets skyddande barriärer: en person kan vara rädd för att tala om sina önskningar eller problem direkt, men kommer att spegla dem i en teckning eller dans, ofta utan att inse det. Många gillar konstterapi, för själva processen med sådant psykologiskt arbete ger glädje och positiva känslor.
För närvarande finns element av konstterapi i alla psykologiska och psykoterapeutiska arbeten, oavsett psykologens teoretiska inriktning.
Hur konstterapi fungerar
Konstterapitekniker är främst inriktade på kontakt med den omedvetna delen av vår psyke. I vardagen är det svårt för oss att inse vad som händer i det omedvetna. Dessa processer framkallar dock ångest, depression, känslor av förvirring eller orsakslös irritabilitet.
Ett av målen med konstterapi är att svara på negativa känslomässiga upplevelser. Vanligtvis är vi vana vid att begränsa vårt emotionella liv: till exempel att vara modiga om det verkligen är läskigt; begränsa ilska mot chefen; undertrycka skuld och skam, för att uppleva dessa känslor är extremt smärtsamt. Konstterapi gör det möjligt för alla förtryckta och outtryckta känslor att manifestera sig i en kreativ produkt. Och efter det har vi möjlighet att analysera vad som hände och dra slutsatser.
En annan uppgift för konstterapi är att föra våra omedvetna attityder, värderingar och upplevelser till medvetandets sfär. På grund av det faktum att kreativa metoder för psykologiskt arbete lätt passerar medvetenhetens censur, återspeglar produkterna från vår kreativitet det sanna, om än omedvetna, innehållet i vår psyke. Detta är en enorm resurs för självkännedom och självutveckling, för att uppnå större personlig integritet.
