Det är svårt att hitta en person som inte vill göra sitt liv mer framgångsrikt, förståeligt, förutsägbart. Att kunna undvika problem i förväg, att förutse möjliga faror. Uppnå dina mål med minsta svårighet. Allt detta och mycket mer kan uppnås genom att leva medvetet.
Det finns åtminstone två tolkningar av vad det innebär att leva medvetet. Dessutom finns det mycket stora skillnader mellan dem.
Att leva med medvetenhet innebär att kunna se orsak och verkan
Genom att utföra vissa handlingar och handlingar vet en person ibland inte vad de kommer att ge honom. Med andra ord, ofta ser han inte sambandet mellan orsaker och effekter. Kom ihåg hur många gånger du har klagat på några utslag - om du visste vart de kommer att leda, skulle du aldrig ha gjort det.
Det mest obehagliga är att en person i många fall har förmågan att förutse framtida problem i förväg, men inte. Varför? På grund av bristande medvetenhet, oförmåga att analysera den elementära kopplingen av händelser. En enkel slutsats följer av detta - det är nödvändigt att öka medvetenheten. Det vill säga försök att förutsäga utvecklingen av händelser, förstå vilka problem detta eller det här steget kan medföra.
Ett medvetet liv innebär förmågan att analysera den aktuella situationen. Var är jag i mitt liv? Vad strävar jag efter, vad vill jag? Vad är meningen med min existens? Många människor går bara med flödet och förstår inte ens riktigt vad de vill ha. Genom att förverkliga dina prioriteringar och utarbeta sätt att uppnå dem kan du göra ditt liv mycket mer framgångsrikt och intressant.
Att leva med medvetenhet innebär att vara medveten om ögonblicket
En persons uppmärksamhet är ständigt upptagen med något. Det här är antingen den verksamhet han för närvarande är engagerad i eller hans tankar. Dessutom, även när man gör något, tänker en person ofta på något helt främmande. Hans tankar är vanligtvis relaterade till det förflutna eller framtiden, medan personen missar nuet. Med andra ord lever han i det förflutna eller i framtiden, men han lever inte i nuet.
Du kan ändra situationen genom att lära dig att vara närvarande hela tiden. Det vill säga att vara medveten om det, att vara medveten. Försök, utan att tänka på någonting, bara titta runt. Flytta blicken från objekt till objekt, titta - men utvärdera inte vad du ser. Det finns inga tankar, din uppmärksamhet är helt här, för närvarande. Under ett tag släppte du dig loss från tankarnas fångenskap, du kunde få medvetenhet.
Tyvärr kommer du mycket snabbt att förlora denna medvetenhet - vanan att tänka kommer att råda, du kommer igen att dyka in i mentala konstruktioner. Dessa två stater - som är medvetna om nuet och tänker - påminner mycket om att vakna och sova. När du är medveten om det nuvarande ögonblicket vaknar du, bryter dig loss från tankarna. När tankar tar över igen, somnar du igen.
Säg mig, vill du leva flera gånger längre? Visst ja. Mindfulness ger dig den möjligheten. Inte i termer av antalet levda år utan i termer av intensiteten i uppfattningen. Vandra i dina tankar, du verkar sova, livet flyger förbi. När du är medveten om ögonblicket lever du verkligen. Subjektivt börjar tiden flyta mycket långsammare - så det flödade för dig i barndomen. För ett barn är ett år mycket. För en vuxen är det nästan ett ögonblick, åren flyter efter varandra. Vill du förlänga ditt liv ibland? Lär dig att leva i ögonblicket.
Det är mycket svårt att lära sig att vara medveten om det aktuella ögonblicket hela tiden, men det är möjligt. Lär dig att observera vad du gör - oavsett vilken verksamhet du gör. Välj något enkelt att börja med. Till exempel tvättar du disken - gör det medvetet. Var medveten om varje rörelse, se tvättprocessen, låt inte dina tankar föra bort dig. Och så med alla fall.
Så småningom kommer du att börja uppleva att vara i nuet som ditt sanna tillstånd - vilket det är. Om du kan komma till ett medvetandestatus och få fotfäste i det, kommer du att skaffa dig något som det inte är synd att ge alla pengar i världen. Vad exakt? Ta reda på det från din egen erfarenhet.
