Hur kan våra känslor ge oss bort till andra, och hur kan vi själva lära oss att känna igen andras känslor?
Eftersom vi är vana vid att ständigt vara i samhället, måste vi tillsammans med talat tal ständigt visa ett visst antal känslor så att andra förstår budskapet i en eller annan av våra tankar och det skulle vara lättare för dem att känna vårt humör och avsikter.
På samma sätt lär vi oss i sin tur att känna igen andras känslor genom deras gester, ansiktsuttryck och talhastigheten. Det enklaste sättet är med ansiktsuttryck. Med ansiktsuttryck kan man redan bedöma humör eller reaktion hos en person, även om han inte gjorde en enda rörelse, inte yttrade ett enda ord. Särskilt våra ögonbryn förråder våra känslor.
Efter att ha behärskat kontrollen över dina ansiktsuttryck, kontrollerat alla muskler i kroppen, finjusterad koordination och behärskat kontrollen över dina känslor, kan du bli en utmärkt skådespelare. Och en utmärkt psykolog också.
Att kontrollera våra känslor kan ha en positiv effekt på vår hälsa. I den meningen att det vanligtvis finns två typer av känslor, positiva och negativa, eller, enklare, negativa. Negativa känslor kan skada vårt psyke och vår kropp. Därför är det vettigt att bekämpa dem.
Med hjälp av lydnad och korrekt avyttring av negativa känslor kan vi hjälpa vår hälsa att hantera olika sjukdomar. Genom emotionell självkontroll kan vi hjälpa oss att hantera problem mer produktivt och hitta snabba lösningar i olika livssituationer. Personlig emotionell självkontroll kan vara vårt tillförlitliga sätt att alltid hitta en väg ut ur en situation.
