En mycket känslig person upplever världen annorlunda. Dåliga nyheter, sorgliga scener, ljusa färger, höga ljud har en förödande effekt på psyken. Det är helt normalt att vara mycket känslig. För att förbli lycklig måste du dock tänka på din unikhet.
1. Långsam och enkel tempo i livet. Mycket känsliga personer (HSP) behandlar information djupare. Det tar mer tid att slutföra även enkla uppgifter. När man överväger vad man ska köpa i en butik tar HSP: er inte bara hänsyn till val, pris utan också deras attityd och känslor. Till exempel kan kycklingnudlar påminna om drabbade djur. Denna typ av tänkande tar tid.
2. Vila efter jobbet. HSP kan inte fungera för länge. Hjärnan absorberar lager av information och bearbetar den oändligt. Personen är överväldigad, sliten i slutet av en hektisk dag. Möjligheten att koppla av återställer sinnet.
3. Dags att justera för att ändra. Förändring kan vara tuff för alla. För HSP är behovet av att justera en källa till stress. Även positiva förändringar, som att starta ett förhållande eller flytta till ett nytt hem, kräver en lång anpassningsperiod.
4. Tillitsfullt förhållande. Mycket känsliga människor längtar efter djupa kontakter. De är uttråkade eller oroliga i ett förhållande som inte spelar någon roll, men de brukar inte bryta upp. Troligtvis kommer de att inleda ett uppriktigt samtal med en nära och kära, de kommer att arbeta för att skapa intimitet. Det betyder också att HSP är selektiva, inte alla får komma in i sina liv.
5. En god natts sömn. Brist på sömn gör dig slarvig, lynnig, oproduktiv. För en mycket känslig person blir livet särskilt bittert. En god natts vila lugnar, renar och återställer känslor.
6. Hälsosam kost. Känslan av hunger förvärrar snabbt ditt humör, berövar dig förmågan att koncentrera dig. För att inte förvandlas till ett glupskt monster bör mat tas ofta, regelbundet, hela dagen. Tänk naturligtvis på serveringsstorlek och livsmedelsingredienser. Det viktigaste är att inte svälta. Det är bättre att avstå från koffein och alkohol.
7. Kreativitet. Många HSP har ett behov av att vara kreativa. De riktar sina erfarenheter, observationer, idéer till målning, poesi eller musik. Släpp din kreativitet genom hobbyer, hobbyer, arbete.
8. Mjuka sätt att lösa konflikter. Relationsskillnad orsakar en intern strid. HSP kan dölja starka känslor eftersom de inte vill förolämpa den andra personen. En hög grad av empati är bara en av anledningarna till svår psykisk ångest. Mycket känsliga människor döljer ofta sina behov för att hantera situationen snabbare. Det är bra när nära människor förstår och respekterar den känsliga karaktären.
9. Känsla av syfte. Det är otänkbart för en HSP att driva genom livet utan riktning. De reflekterar över världens struktur, livets mening. De kan inte göra utan ett arbete som de tror på.
10. Natur och skönhet. Gröna utrymmen är lugnande och upplyftande. Kaos eller en ful miljö är frustrerande. Skönhet är som en balsam för själen: läker och lugnar.
