Idag lider ett stort antal människor av datorberoende. De flesta av dem är ungdomar, men förutom ungdomar lider både barn och vuxna av detta beroende. Vilka är symtomen på datorberoende och hur kan du försöka bli av med det?
Symtom:
- Du tillbringar nästan all din fritid vid datorn;
- Du älskar bara dataspel och spelar många av dem;
- Du föredrar att sitta vid datorn snarare än att umgås med vänner.
- Vem du än pratar med, du försöker byta ämnet till datorer;
- Du kan inte föreställa dig livet utan en bärbar dator eller PC.
Dessa är de viktigaste symptomen, vars närvaro indikerar att du är beroende av datorn. Om du ser dig själv i minst tre punkter är det dags att fundera på hur man löser problemet. Det finns tre sätt:
Hitta en anständig ersättning för din dator
I själva verket kan du alltid hitta något som kommer att ersätta en dator i verkliga livet. Om du gillar spel, ta en titt på spel från verkliga livet, från sport till sinnesspel. Det blir mycket hälsosammare för din hälsa än att sitta vid datorn.
Om vi pratar om kärleken till kommunikation på sociala nätverk kan du också här hitta en värdig ersättare. Naturligtvis är detta riktig kommunikation. Promenera med vänner, chatta, träffas.
Minska datortiden gradvis
Denna metod innebär gradvis att bli av med datorberoende. Time din datortid och minska den varje dag. Tillbringa lite fritid med vänner eller familj, besök ett museum eller en film.
Lova dig själv att glömma spel
Hitta själv den motivation som du är redo att göra vad som helst. Läs till exempel böcker om skador på en dator eller gör 70 push-ups. Dessutom kan du också lova någon eller, om du är intresserad, till och med argumentera. Du satsar till exempel på att du kan leva en månad utan dator.
