För att bli av med matberoende måste du förstå de verkliga orsakerna till dess förekomst. En psykolog eller psykoterapeut kan hjälpa till med detta, men att förstå problemet hos patienten är också viktigt.
Om du föreställer dig ett porträtt av en person som lider av matberoende, blir bilden deprimerande. Oftast är detta ensamhet och frånvaron av några hobbyer, när den enda glädjen i livet är tillfredsställelsen av hunger. Mat är en "vän", en tröst, det mest tillgängliga sättet för möjlig glädje.
Sådana människor kan inte motstå även den mest obetydliga upplevelsen, som verkar vara mycket mer global än den egentligen är. I slutändan, när det blir nödvändigt att bli av med beroendet av att belöna dig själv med något gott för nästa stress, svarar kroppen med en protest.
Varifrån kommer kränkningen av smak?
När du inser att behandling är nödvändig måste du förstå den verkliga anledningen till vad som händer, vilket hos de flesta patienter som har bett om hjälp bör sökas i barndomen. Det är inte ovanligt att ansvarsfulla föräldrar försöker kosta otroliga ansträngningar att mata sitt älskade barn till varje pris och segra om nästan en vuxen del äts till slutet.
Hur mår barnet? Det är osannolikt att han tycker om att äta och känner smak och arom av den del som kärleksfullt bereds av sin mor. För närvarande absorberar han, kväver med en stor volym bitar eller skedar, utan att känna smak.
Om den här åtgärden äger rum dag efter dag, blir stora portioner snart vanliga. Ett barn äter vid middagen mycket mer flera gånger än vad han behöver, oavsett den fysiologiska känslan av hunger och smak. Medicin kallar detta tillstånd "oral frigiditet."
En annan standardsituation i familjen, när en god aptit och en helt ätad del för en mors eller mormors skull blir orsaken till beröm och allmän glädje, tillhör liknande uppväxtkostnader. Barnet känns nästan som en vinnare och är också glad att det går bra idag.
Men om du bara vägrar eller inte äter tillräckligt, är förolämpningar, påtal och andra former av missnöje oundvikliga. Mamma tar ibland detta som en personlig förolämpning över att hennes arbete vid kaminen inte hade gjort anspråk. Således utvecklar barnet ett skuldkomplex som bara kan lösas genom att äta nästa portion.
Vanan att "gripa" problem
Både det första och det andra exemplet leder automatiskt till brott mot smakupplevelser och brist på kontroll över mängden mat som ätits. Det första steget i behandlingen är att återställa smaklökarnas känslighet och förmågan att urskilja den mängd servering som krävs.
Bland människor med matberoende är majoriteten benägna att ångest och depression, som lätt "behandlas" genom mat. Det fanns några problem på jobbet, på vägen köpte vi en tårta och åt den på en gång. Jag blev ledsen från ett annat hushållsstrid med min man (fru) - bullar kom till undsättning. Vid första anblicken verkar det som om problemet har minskat, men i själva verket förvärrar en person bara vanan.
Detta är besläktat med en annan utbredd missbruk - alkoholhaltig, när några problem "drunknar" i öl, vin och sedan i något starkare. För att bli av med missbruk av överdriven matkonsumtion en gång för alla måste du hitta ett annat sätt att hantera stress. Vilken - det beror på orsaken till den överväldigande känslan av ångest, vars källor är många. När allt kommer omkring har olika människor olika känslor och känslor.
