För att glömma bort din relation med ditt ex är det viktigt att ställa in dig själv för positiv förändring. Naturligtvis kommer det att ta tid och lite ansträngning, men livet står inte stilla. Det är viktigt att inse detta och inte fastna i det förflutna, varifrån du sparkades ut för länge sedan.
Instruktioner
Steg 1
Ge dig själv en dag med tårar. Ställ dig upp till det faktum att längs med dina tårar, viljan att återvända den som ber dig att lämna honom och inte längre stör honom kommer att försvinna. Det borde bara vara en dag när du kan gråta så mycket som ditt hjärta önskar. Du kan tycka synd om dig själv och gråta. Tårar i detta fall är ett bra skyddande medel, hjälper till att lindra stress. Efter det kommer gråten att ge dig en känsla av lättnad och fred.
Steg 2
Bli av med din före detta partners tillhörigheter. Om de inte faller inom ditt synfält kommer du snabbt att vänja dig vid tanken att han är ditt förflutna, och framför dig finns ett helt liv, många möjligheter och nya bekanta. Samla alla hans tillhörigheter, inklusive delade foton, och antingen kasta dem eller be en vän att skicka dem vidare till din ex-pojkvän.
Steg 3
Håll dig inte vid ett tvivelaktigt tillfälle att träffas igen. Även om din ex-pojkvän fortfarande har dina saker, skynda dig inte att hämta dem. Få någon annans hjälp eller gör det när han inte är hemma.
Steg 4
Påpeka att ett nytt steg i ditt liv har börjat. Minska kommunikationen med gemensamma vänner som du hade med ditt ex till noll. Så det blir mycket lättare att inte tänka på honom och ställa in dig själv för förändringar i livet. Möt, kommunicera med glömda vänner, ge dig själv en chans att njuta av livet utan honom.
Steg 5
Om du inte helt kan eliminera kommunikationen, håll den till ett minimum. När du träffas, börja inte en lång historia om hur du mår och hur dålig du är. Be dina vänner att inte prata om ditt ex framför dig åtminstone för första gången när lusten att ringa fortfarande är så stor.
Steg 6
Eliminera alla sätt att kontakta ditt ex. Radera hans nummer från telefonens adressbok. Ta bort från vänner på sociala nätverk, ta bort allt som påminner om honom.
Steg 7
Var diskret när du träffar. Om det fortfarande är svårt för dig att vara nära den här personen, svara på hans frågor extremt kortfattat, börja inte långa konversationer. Om du inte kan innehålla dina känslor, ignorera ditt ex helt tills känslorna avtar.
