Många människor utvecklar då och då depression, dysterhet, melankoli och andra tillstånd som ofta kallas depressiva. Vad är skillnaden mellan säsongsblues, depressivt tillstånd och depression?
Vad indikerar ett deprimerat tillstånd?
Man bör komma ihåg att depression och depression inte är samma sak. Depression eller blues kan uppstå som ett resultat av obehagliga händelser eller som en reaktion på årstidsbytet. Detta inträffar vanligtvis på hösten och vintern när det saknas naturlig värme, naturliga vitaminer som finns i färsk frukt och grönsaker och naturligt solljus. Depression är en sjukdom, psykisk störning, ibland ganska svår, som kräver behandling.
Ett depressivt tillstånd kännetecknas av sådana tecken som:
- Minskad vitalitetsnivå, förlust av styrka, förlust av intresse för arbete eller vanliga hobbyer, svårigheter med personlig självorganisering av liv och arbete, förlust av självkontroll över aktuella frågor, ovilja att göra något, passivitet.
- Ständig kronisk trötthet, sömnighet i situationer där mental stress krävs, oförmåga att koncentrera sig.
- Allmän fysisk slöhet, orimligt dåligt humör, missnöje med det omgivande utrymmet, irritation på grund av människor och irriterande små saker.
- Känslomässig försämring, apati, likgiltighet, brist på glädje, tråkiga känslor när man får vanliga vardagliga nöjen.
Som regel har depressiva tillstånd inte bara interna utan också yttre orsaker. De uppträder som ett resultat av obehagliga händelser i livet, känslomässig överbelastning, livskatastrofer, vardagens obehag, deprimerande miljö, svåra personliga relationer med nära och kära och andra obekväma faktorer. Ibland är det inte så lätt att komma ur detta tillstånd, men det är alltid möjligt. Man bör bara ta hand om sig själv, sin själ. Det finns många möjligheter här - från att flytta uppmärksamhet till spännande hobbyer, uppdatera garderoben, göra nya bekanta, intressanta resor till exotiska platser - till att besöka en psykolog eller gå till kyrkan, där många människor får möjlighet att ordna saker i själen.
Medan depression kan förklara sig oavsett yttre situationer - en person börjar längta utan anledning, han har ett kroniskt dåligt humör, en negativ inställning till allt som omger honom, fientlighet eller fullständig avskiljning från samhället. Negativa manifestationer kan nå fysiskt våld eller självmordsförsök. Sjukdomen driver en person in i en återvändsgränd och tvingar honom att begå löjliga, omotiverade destruktiva handlingar som ger destruktiva konsekvenser för hans liv och hans nära och kära. Självmedicinering kan i sådana fall sluta katastrofalt. Depression kräver alltid akut behandling och övervakning av en specialist, psykiater.
