Ibland i livet kommer det tillfällen när absolut ingenting trivs och du inte vill göra någonting. Om detta tillstånd varar en dag, är det okej, kanske du bara ska koppla av. Men om du befinner dig i ett tillstånd av förtvivlan och förlorad styrka i flera veckor, är det dags att tänka på varför detta händer.
I vissa fall behöver du hjälp av en specialist, utan vilken det blir svårt för dig att klara av depression och brist på styrka för alla företag. Men alla kan hjälpa sig själva åtminstone lite.
Vad ska göras när det inte finns några styrkor och önskningar
Ta en närmare titt på ditt tillstånd. Tänk på vad du brukade göra och vad du inte kan (eller inte vill) göra nu. Ställ dig själv frågan, är du verkligen nöjd med vad som händer i ditt liv, är du nöjd med ditt jobb, din miljö, dina inkomster? Kanske är det dags att ändra något? Ärligt talat erkänna detta för dig själv och börja agera, eftersom vägen består av små steg.
Först, hitta vad du verkligen tycker om att göra och tänk på vilka steg du ska ta för att börja njuta av livet. Att lägga ner dina tankar på papper ger dig en möjlighet att jämföra vad du gör med vad du vill göra.
Sluta tänka att någon annan än du har skulden för ditt tillstånd och din position. Ofta börjar människor komma ihåg sina nära och kära och tror att det var de som gjorde sitt liv som det är nu. Detta är fel. Människorna omkring dig kan inte ta ansvar för ditt liv. Börja därför redan idag att vara ansvarig för dina handlingar och ta de råd som dina släktingar gav med tacksamhet och lämna det tidigare.
Sluta bero på dina föräldrar, vänner, bekanta, arbetskollegor, till och med din chef. Det är ingen fel att du befinner dig i en position som du inte gillar. Bara du själv kan förändra något i ditt liv. Du kan följa andras råd om de verkligen är konstruktiva och om du bad om det.
Du måste sluta leta efter nöje i dåliga vanor om det finns en sådan tendens. Ständiga fester, värdelösa möten, att gå till restauranger, kaféer, barer utvecklar dig definitivt inte utan berövar dig energi och styrka för din tillväxt.
Förresten är det värt att ge upp alkohol, cigaretter, äta sött och värdelöst ligga i soffan omedelbart, just idag, inte "från måndag." Börja med långa promenader, jogga, ta skridskor eller skidor (om det är vinter), en cykel eller rullskridskor (om det är varmt ute) och ge dig själv ett nytt nöje som du aldrig tänkt på tidigare. Utan tvekan kommer ditt humör att förbättras, din energi kommer att öka, viljan att agera kommer att dyka upp omedelbart. Lås inte in dig i "fyra väggar", för att stänga av världen blir också en dålig vana, som över tiden kan vara mycket svårt att ge upp.
Ha kul att göra enkla saker. Förbered dig på en utsökt och ovanlig frukost, rengör, ordna möblerna. Dröm om imorgon som om en händelse skulle hända imorgon som du var rädd för att ens tänka på.
Ta hand om dig själv, börja utveckla nya vanor. Naturligtvis kommer de inte in i ditt liv omedelbart, men du måste börja idag. Ingen, utom dig själv, kommer att kunna höja din energi till en ny nivå.
Lär dig något nytt varje dag, läs böcker, hitta en intressant aktivitet för dig själv som ger dig glädje. Enkla tips, men följer du dem? Det är upp till dig att bestämma.
