Förbindelsen mellan människans miljö och det inre tillståndet har länge noterats. Men vad som kommer först, ordning i tankar eller ordning på arbetsplatsen, är ännu inte klart. Övning visar att dessa två aspekter alltid förekommer tillsammans, vilket innebär att det är omöjligt att reda ut tankar om kaos råder runt dig.
Instruktioner
Steg 1
Börja med utsidan. Utför en allmän rengöring av rummet, börja med att bli av med allt som är onödigt och stör. Välj bland de saker som du inte kommer att använda, även om dessa föremål är kära för dig som ett minne eller om du planerar att "fästa dem någonstans". Dela ut överskottet till familj och vänner om möjligt. Kasta ut resten utan ånger.
Steg 2
Ordna saker i hyllor och lådor. Låt dem vara i sådan ordning att de mest använda är på avstånd från arbetsplatsen eller närmare. Lägg bort det du använder mindre ofta. Efter användning, träna dig själv att inte lämna föremål någonstans, utan att placera dem på samma platser som nu tilldelas dem.
Alla dessa förberedelser kan verka meningslösa och har inget att göra med huvuduppgiften, men lyssna på dig själv i slutet av detta steg: dina tankar kommer att rensas upp lite bara när du tittar på det uppdaterade rummet.
Steg 3
Starta en dagplanerare. Skriv varje tanke på ett separat ark (eller genom arket) och under huvudtanken - alla relaterade idéer relaterade till slutförandet av huvudbranschen. Försök att ordna idéer i kronologisk ordning. Om du måste korsa och korrigera mycket över tiden, håll en elektronisk dagbok - det gör att du kan behålla tydligheten i en specifik tanke och flytta enskilda bitar av text utan att förlora tydligheten. Samtidigt kan du göra korrigeringar efter ett tag.
Steg 4
Koppla av oftare. En person är van att föra en ständig intern dialog, men det är inte alltid normalt. Koppla av hela din kropp och ditt sinne då och då, fokusera på din hörsel, andning, syn, världen omkring dig och din plats i den. Jag inte hela tiden efter några mål, ge dig själv vila, särskilt din hjärna. Genomför sådana träningar en gång om dagen, i cirka 10-30 minuter, beroende på grundutbildningen. Under avkoppling, vägrar att tänka på några, även de viktigaste frågorna. Tiden kommer att gå - och du kommer att återgå till arbetsförhållanden, börja arbetet med förnyad kraft.
