Beslutsfattande är en daglig process. Varje dag står var och en av oss inför behovet av att göra val. Det verkar som att bara händelser och problem som kräver ikoniska lösningar kan ge obehag, men så är inte fallet. Trötthet uppstår och byggs upp även när en person måste fatta mindre beslut. Det finns sätt att hjälpa till att minska trötthet och undvika stressen att välja.
Nödvändig
För att underlätta processen att fatta dagliga beslut är en dagbok eller anteckningsbok ett bra val, liksom olika mobila applikationer som gör det möjligt att göra anteckningar och planera olika processer
Instruktioner
Steg 1
Rutin. För majoriteten måste det vara så att rutin är förknippad med tristess och därför har en ganska negativ konnotation. Tvärtom, när det gäller vardagliga val kan rutin rädda dig från trötthet och nervös utmattning. Därför är det så långt som möjligt viktigt att effektivisera ditt liv. Till exempel att stå upp vid samma tid under veckan. Gör vissa saker på morgonen utan att ändra din rutin om det inte finns en god anledning. Vår hjärna älskar rutin. Barn älskar särskilt denna rutin. Med tiden blir saker som görs i en strikt definierad ordning en vana. Vi klarar dem snabbare och mer effektivt, vilket innebär att vi spenderar mindre energi på vissa åtgärder, som vi sedan kan använda för andra ändamål, nödvändiga eller önskade av oss. Planera din dag.
Steg 2
Kläder. Använd om möjligt samma kläder varje dag. Utveckla din egen stil. I själva verket behöver du inte ha en enorm garderob för att undra vad du ska ha på jobbet idag. Välj bara de kläder som passar dig, som är bekväma, där du mår bra. Även om det är en vit blus och svarta byxor eller jeans av en viss stil eller en kokongklänning. Gör dessa saker grundläggande. Då undrar du inte vad du ska ha på dig, för det finns ingenting och du kommer att spara mycket tid. Följaktligen sitter allt som inte passar dig inte på dig, allt som irriterar dig eller lagras i fallet, det är bättre att bli av med det så att det inte irriterar dina ögon.
Steg 3
Nästa artikel är mat. För att inte bestämma vad du ska äta till frukost, äta detsamma. Välj enkel mat och enkla rätter som inte kräver några justeringar. Försök att laga mat för framtida bruk. Använd en frys. Pajer, kotletter och klimpar lagras perfekt där. Det är möjligt och nödvändigt att planera menyn i förväg i en månad, då blir det mindre krångel med inköpslistan. Kom ihåg att det är inget fel med att äta samma mat ett par gånger i veckan. För att du till exempel kan diversifiera havregryn genom att lägga i sylt eller färska bär, och till exempel nästa gång honung och torkad frukt.
Steg 4
Inköp. Här kan du inte göra utan en produktlista. Köp samma produkter i samma butiker, planera rutten längs vilken du ska flytta, gör köp i en vecka eller en månad. Du kan använda leverans online. Innan du hittar din tjänst kan du behöva prova några. Och beställ inte först mycket. Tills du ser till att produkterna är av lämplig kvalitet och i händelse av problem möter leverantören dig halvvägs och löser villigt de problem som har uppstått.
Steg 5
Hushållsartiklar. Det är också en bra idé att göra en lista här och kontrollera den då och då för att se till att du t.ex. har diskmaskinstabletter, tvättmedel eller fönsterrengöring.
Steg 6
Kläder. Du behöver bara den som passar dig. Endast dina favoritmärken, din färg, oavsett vad som matchar din stil. Låt det vara fem identiska T-shirts, eller ett par blusar, eller ett par jeans, men allt passar perfekt och ger dig glädje.
Steg 7
Gåvor. Att välja presenter till släktingar, vänner, bekanta, kollegor på jobbet är en ansträngande uppgift. Vem vet vad de vill ha. Det bästa är att fråga. Om du inte kan fråga, ge pengar eller presentkort. Detta är en universell och lämplig gåva för alla. Skapa också en lista med födelsedagar, bröllopsdagar och viktiga datum för vilka det är vanligt att du ger gåvor.
